kurubuラン〈アドバンス〉 2016年07月30日 | マラソン 昨日はkurubuラン〈アドバンス〉に参加しました。メニューは、１km×５本のインターバル。 タイムは5:05/4:50/4:43/4:50/4:47で、ほぼ目標ペースで走れました。 日中は暑くて走れるか心配でしたが、日が暮れた頃から風もあって一昨日よりはましでした。 今日から週末。ランの予定はこれから考えますが、土曜日の夜か日曜日の早朝にミドル走をしたいと思ってます。 . . . 本文を読む
