筋トレ＆ラン 2016年07月27日 | マラソン 昨日は筋トレ、今日は１０キロのペース走(平均5:45/kmペース)。ハムストリングと体幹を追い込んで、終わった直後から筋肉痛の状態で、さらにランで追い込みました。くたくたで良いセット練習になりました。 それにしても大阪城公園はますますポケモンGoで大にぎわい。時間が経過すると混雑している場所が変化していくから不思議です。いつまで続くのやら･・。 しめのスイーツは「すいか」。今日はすいかの日らしいで . . . 本文を読む
