今日は会社の実業団が主催する陸上教室。昨年から始まって、今年は約７０名も集まる人気の教室です。
今日のメニューはペース走で僕はキロ５分３０秒の設定で１０キロ。
しかし､暑さが厳しく６キロでリタイア。練習も７キロで修了しました。
もう少しペースを落とすべきでした。
今日の練習不足分は明日早朝に取り返しを･・起きれるかなぁ？
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マラソンをやっていると、「今月はこんだけ走った」とか「目標月間何キロ」とかいうことをどうしても気にしてしまう人がいます。僕もその１人ですが・・。走りこむことによって得られる成果もあるのは確かで、クラブの仲間も速い人はそれなりの距離を走っています。でも、やはりそれは人それぞれ。ペースが速ければ同じ時間練習をしても、距離の差が出てきますし、僕みたいに虚弱体質だったら疲労回復の時間も多く必要になります。 . . . 本文を読む