体幹が重要

今日は友人で静岡でパーソナルトレーナーをしているＮさんが帰阪したということで、かねてからお願いしてたランニングレッスンが実現しました。 身体の柔軟性などを確認してもらった後、体幹やバランスなどの準備運動をして自身の一番気になるランニングフォームをチェックしてもらいました 。 まず、自分でも認識できているのですが、体の硬さやバランス（左右差）が影響しているようです。昔から体が硬いがゆえに余計にストレ . . . 本文を読む