ランニングの正しい姿勢

最近は「体幹」がキーワードでいろいろとトライしていますが、今日もランニングフォームを見てもらってきました。走り方を教えてもらう前に重要な働きをする「肩甲骨」「骨盤」や「丹田」についてじっくり学んで、体のバランスをチェックしてもらいました。結果はやはり鋼のような身体に大きな問題があるようです。また、立ち方、歩き方がきちんとできることによって走りにつながるので、それらを学びました。 ・足のかかとを付 . . . 本文を読む