ラダートレーニング

今日は文化の日。ハッピーマンデーで３連休になるより、休みは週の間にある方が身体を休めたり練習することができるので、僕はこちらの方が好きです。４日を年休にすれば、４連休にしたりと自分で組み立てもしやすいですからね。 今日は２部練で第１部はラダートレーニング。腿上げならぬ、腿下げで体幹のま下に着地する感覚を磨きます。 歩きながらの着地は上手くできるようになりましたが、走ってみるとなかなか難しく時間とな . . . 本文を読む