淀川ラン

今日は早めに職場脱出。大川から毛馬の淀川大堰を通って淀川をＬＳＤしてきました。 日中で日射しもありましたが少し風が冷たく感じられたので、上は防風タイプの長袖１枚、下は久々にロングタイツを履きました。 さすがに河川敷は寒いですね。１ヶ月先の加古川も風に悩まされそうな気がします。 ２時間２０分走って、ちょうど２０キロでした。 最後に流しを４本入れて締めくくり。 ふくらはぎに疲れはなくて、ハムストリ . . . 本文を読む