心・技・体

マラソンというかスポーツ全般で良い結果を出すためには、「心」「技」「体」の「三位一体」が必要だとか。 「心」＝精神力の強さ。くじけない心。 「技」＝体幹、ランニングフォームを磨く。 「体」＝ペース走、ＬＳＤ、インターバル。 今は「技」を磨くことに、ちょっと偏り気味で、走っている間は常にランニングフォームが気になって仕方がない状況です。 今日はペース走を１０キロ走りましたが、のっけからキロ５分半 . . . 本文を読む