正しいランニングフォームは？

今日は週末に向けてのつなぎのジョグ。ランニングフォームも意識しながら走ってみました。 最初に「踏みつけ」で体のま下の着地を確認して、肩甲骨を寄せて、体が前傾するように両手で後ろから腰を押し続けながらランをスタート。 暫くしたら、腰の手を離して姿勢をキープしたまま腕降りをする･・というウインドスプリントを５本やってジョグをスタート。 なるほど、着地はいつもより、後方になって前傾ができているような . . . 本文を読む