ビルドアップ走 2016年11月26日 | マラソン 今日は午後から大阪城公園でＢーＵＰ１５キロの自主トレ。 １キロごとはやや不安定なペースでしたが、５キロ毎の平均は、 5:32ー5:18ー5:03 いちおう右肩上がりで走り終えました。 ご褒美は炭酸水(笑) プレミアムモルツはまだまだお預けです。 明日は雨の予報。練習は休んで家でのんびりしーよぉっと♪ . . . 本文を読む
