３km×２インターバルトレーニング 2016年12月02日 | マラソン 昨日は一昨日のインフルエンザ予防接種の後遺症で、腕が痛くて上がらなくなってしまいました。予定していた筋トレを止めて、安静にしていました。今朝になっても傷みが取れず、長引くのかぁ～と心配しましたが、夕方になるにつれて快方したので一安心。予定のインターバルトレーニングをやってきました。 何年か前も、予防接種のあとに体調が悪くなった経験があるので、病院へ行くのが嫌でのびのびになり、案の定の副作用が出て . . . 本文を読む
