リズム感 2016年12月10日 | マラソン 今日はブルーミング大阪練習会。メニューは８キロペース走。 いつもより甘めの設定タイムで、レースペースのリズム感を確認しました。 ５分５０秒から２キロごとに、 5:50-5:45-5:40-5:30 ペースを守って、集団で移動することが大事だと教わりました。 本番レースでは、無理に早いペースについたり、抜こうとして体力を消耗したり、遅いペースに巻き込まれてイライラしたり・・・。 普段から集団走に . . . 本文を読む
