雨・風きつそうだ 2016年12月21日 | マラソン 昨日から体の節々に筋肉の張りがあって、ストレッチを念入りにやってるのですが、痛みやだるさが抜けない状況です。思い当たる原因は不明ですが、とりあえず積極的休養が良いだろうということで、今日は調整で５キロのジョグ+ウインドスプリント３本を走ってきました。 レースはたいてい日曜日に開催されるので土曜日に休息（足）することができるのですが、今回は祝日金曜日の開催なのでバタついてしまいそうです。今日のうち . . . 本文を読む
