今日は今年一番の冷え込みになった。京都マラソンまであと６日。当日の気候が気になるところです。
京都マラソンはスタート前の寒さ対策として、更衣室が室内にできたということをあげています。いままで、室外だったんかい！とびっくりしましたが、外での着替えは無理・無理。あとはゆっくり着替えるスペースが確保できるかどうかが問題です。
家から走る格好で行こうと思ってましたが、ウォーミングアップジェルを下半身を中 . . . 本文を読む
今日はＴＥＡＭジョグリス大阪練習会。
普段は２５キロ～３０キロを走る練習会。給水・給食のエイドを用意してもらえるので、走りに集中できてとてもお気に入りの練習会です。
雨の心配もありましたが、スタートの９時前には雨も止んで良いコンディションになりました。
今日は調整練習のため、レースペースで走ろうと思ってましたが、先輩達のアドバイスで少し早目のペース６分半で、１２キロを走ってきました。（もうちょっと . . . 本文を読む
肩の状態はまだ完璧ではないですが、京都マラソンも近づいてきたし、ここらで体を慣らしとかなきゃということで、今日はブルーミング大阪練習会で、追い込み練習。
メニューは２キロ×３のインターバル。
ちょっと控えめにキロ５分２０秒のＣチームで、ゼーゼーはーはーしてきました。さらに、高尾会長に引っ張ってもらうという贅沢な練習になりました。
追い込み練習は、約１ヶ月ぶり。筋肉にキリッと刺激が入りました。
明 . . . 本文を読む