8kg減

今年5月の時点での拙者の体重は74kg。
拙者は身長が172cmなので標準体重は65kgくらいらしい。
あきらかに太り過ぎ！
こりゃ、このままじゃいかんよなぁ～。
ってことで5月の末あたりからダイエットを決行なのよん！

とはいえ、拙者の場合はかなりいいかげんな何となくダイエットなのです♪
あれしちゃダメ！、これ食べちゃダメ！、これしなきゃいけない！、なんて縛られちゃうとすぐに嫌になっちゃうのよ。
なので、”なるべく”腹八分目～七分目にする、”なるべく”間食はしない、”なるべく”甘い物は食べないようにする、というすげーいいかげんなダイエット方（笑）
ただひとつだけ自分に課したことは毎朝体重を量ってそれを記録するってことだけ。
これ、けっこう効果的よ。
毎日の体重を記録してると、体重が増えた時は自然に食べる物を気にするようになるし、体重が減ったらそれがまた励みになるし。

目標はひと月で1～2kgづつ体重を落としていって年末には標準体重である65kgにすること。
ひと月で1～2kgの体重減ってさほど無理な設定じゃないでしょ？
よく芸能人がひと月で10kg落としたなんてのが話題になるけど、そんなに急激な体重の落とし方をしたら絶対にリバウンドするからねー。

拙者ってかなり体重の増減が激しいの。
成人してから一番軽かった時は27歳くらいのとき、60kg。
最大に重かった時は32～33歳くらいのときかなぁ、80kg越えてました。
この80Kg越えた時も、このままじゃいかんと思って65kgまで体重を落としたのよ。
その後はずっと67～68Kgくらいで安定してたんだけどいつのまにかまた太ってたのねー


で、11月末の段階で体重は66Kg、8Kg減。
残りひと月で1kg減は楽勝～～～～！！
年末には目標である65kgになって新年を迎えられるぞー♪

・・・・・・・って、思ってたのね。
今日12月14日現在の体重66.8Kg。
増えてるやんかー

いや、寒い時期に食べ物を欲するのは哺乳類の本能だから。
ほら、クマだってリスだって冬になると食べ物がなくなるからその前にたくさん食べて体に脂肪を貯えておこうとするじゃないですか。
これは動物としての本能だから逆らえないんですよー
などと言い訳してみたりして（笑）
ま、このままじゃ年末に65Kgってのは難しいかもねぇ。
でも、少なくともこれ以上体重が増えないようにはしないとなぁ。





わかってるって！
気をつけますよー

っていうか、君だってここんとこ体重増えてるでしょ。
抱いたときにずっしりくるもんなぁ。




あんまり体重が増えたらおやつあげないからね！！
一緒にダイエットしようねー♪









カレーの日々　12／4、12／5更新

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