ピロリ菌

テレビ番組でピロリ菌の特集をしていました。
ピロリ菌が胃潰瘍や胃がんの原因になるというのは聞いたことがありましたが、ピロリ菌を発見したことでノーベル賞をもらった人がいたとは知りませんでした。

胃は強い酸性の胃酸があるため、細菌などは存在しないという強い思い込みがあり、発見されたのは１９８１年と、つい最近のことです。
本当にそれが胃に悪さをしているかどうか証明するため、研究していた博士は自らその菌液を自分で飲んでみたそうです。
するとすぐに胃の調子が悪くなって、胃潰瘍を起こしたそうです。
それを後で知った奥さんから、「なんてことするの！」とすごく怒られたということですが、でもそれでノーベル賞をもらえたんですよね。

胃がんの患者さんからは、９割以上の確立でピロリ菌が発見されていて、胃潰瘍、十二指腸潰瘍など、胃の病気に深く関わっています。
子どもにはほとんどいませんが、５０歳以上になると二人に一人はピロリ菌を持っているのだそうです。
ピロリ菌の検査は、血液検査でもできるということです。
そういえば、７月に受ける人間ドックにもオプションでついていました。
２１００円で出来るようなので、今度検査してもらうことにします。

ピロリ菌は、抗生物質を飲むことで１週間から１０日ほどで除去できるということです。

それともう一つ、頭痛薬や鎮痛剤でも胃潰瘍などになりやすく、若い人たちに増えているのだそうです。
空腹時に飲んだり、水なしで飲むことにより、薬剤が胃粘膜にくっつき、粘膜が傷められるということなので、気をつけないといけませんね。

筋肉痛解消

先週、トレーニングジムに行ったとき、慣れない筋トレして体に疲れが出たのですが、翌日、もう一度ジムに行ったら、すっきりしました。

今週の火曜日もジムで集中的に腕や背中の筋肉を動かす運動をしたので、肩から背中にかけて筋肉痛になり、あちこち痛くてたまりません。
その後、都合が悪かったり、ジムが休みだったりして、なかなか行けず、その間、疲れがとれません。

今日は絶対行かなくっちゃ、と早めに夕食をとり、出かけました。
インストラクターの掛け声に合わせて、シェイプアップ体操をしたあと、ウォーキングマシンとバイクで汗を流しました。
ウォーキングマシンは、初めて使ったときはゆっくり歩くのにも、怖くて手すりから手が離せなかったのですが、今回は手を振りながら歩けましたし、スピードも上げて、駆け足もできるようになりました。

たっぷり１時間運動して、体もすっかり楽になりました。

Skype最高！

Ｓｋｙｐｅができるようになり、孫のぴーちゃんの顔を見られるのはいいですね。
見るたびに大きくなっています。
私たちの顔も覚えて欲しくて、こちら側もカメラをつけています。

ただ、Ｓｋｙｐｅをつないだときには、いつもぴーちゃんは大泣きしていたり、ぐっすり眠っていたりと、なかなか機嫌のいい顔が見られません。
今日も最初はわーわー泣いていて、こちらの呼びかけにもまったく反応しません。

もう無理かな、と思っていたら、やっと泣き止んでじっと画面を見つめていました。
遠いので実際にはめったに会えないのですが、こうしてテレビ電話のように顔を見られるので楽しみです。
早く笑ってくれるようになるといいんですけどね。

建築家とのお見合い？

「家づくり奮闘記」の第一話が情報誌に掲載されていました。
社宅住まいの筆者が、家づくりをする過程が紹介されています。
最初に建築家とのお見合いパーティー（みたいなイベント）に家族で参加したそうです。
会場にはたくさんの建築家がいて、それぞれから家づくりに関するいろんな話を聞くことができ、理想の建築家とめぐり合えたんだそうです。
ＡＳＪシステムを利用すれば交通費無料で何度でも打つ合わせＯＫ。地元にいながら他県の建築家に設計が頼めるのというのです。

ＡＳＪシステムとは、アーキテクツ・スタジオ・ジャパンの略。
国内で活躍中の優秀な建築家約１０００人が登録する日本最大級のネットワーク。
地域ごとに絞り込まれた優秀な工務店や建設会社がシステムを運用することで、余計な紹介料や建築コストを省き、安全なサービスを提供することができるそうです。

ＡＳＪアカデミーの会員になるには、入会金（３万円、イベント時入会は１万円）が必要ですが、後の工事請負代金に充当されますし、設計契約をする前に、好みの建築家からプランの提案を期間・回数の制限なく受けることができ、施工を担当するスタジオからコストも提示されるということです。

あるかどうかわかりませんが、次に家を建てるときの参考になればと、第二話以降が楽しみです。

梅雨入りの日は・・・

九州南部や四国などは、早くに梅雨入りしていたので、雨が降ると、さぁ梅雨入りか、と思うのですが、すぐに晴れていました。
しかし、今日からの週間予報では、すべて雨か曇りで、いよいよ梅雨入りしそうです。

梅雨前に取ろうと思っていた花畑の草がまだ残っていて、朝はまだ雨が降っていなかったので、草取りをすることにしました。
腰が痛くなると困るので一時間、携帯のアラームをセットしておきました。
途中、ポツポツ雨が落ちてきたのですが、濡れるほどでもなく、暑くなくて快適です。
一時間経ちアラームが鳴りましたが、まだ終わらないので、もう少し、もう少しと取っているうちに２時間以上経ってしまいました。
お昼近く、雨も本降りになったころ、ようやく花畑がきれいになりました。

午後からは、二階の掃除です。
講座で使っている６畳二間の部屋に冬の間カーペットを敷いていたのですが、気温が上がってくると暑苦しくなってきました。
そこで１２畳用のイ草の敷物を敷いたのですが、イ草の艶だしのために染料がつかわれているようで、拭いてから使用してください、と書いてありました。
きつく絞った雑巾で拭いていくと、案の定、雑巾が緑色になります。
力を込めて１２畳分拭くのは、かなりの重労働です。
一度拭いただけではきれいにならず、２度拭きしてようやくきれいになりました。

夜にはトレーニングジムで、シェイプアップ体操とストレッチで、今日一日の疲れを吹き飛ばしました。

今日、やっと梅雨入り宣言がだされたと思ったら、今度は大雨の恐れが・・・。
恵みの雨で終わって欲しいものです。

枕選び

夕方のテレビ番組で、整形外科医の枕外来というのを取り上げてありました。
肩凝りや腰痛が、枕が原因のことがよくあるというのです。
人間、睡眠中に何度も寝返りをすることで、血液の循環も良くなり、疲労回復できるのですが、枕が合っていないと、うまく寝返りができなかったり、首に負担がかかって圧迫されたりして、体のいろんなところに障害が出てきてしまうということです。

枕を自分にあったものにすることで、肩凝りなどが解消できたらいいですよね。
自分で作るには、固めの座布団にバスタオルを重ねていって、首に負担がかからず、楽に寝返りができる硬さがあり、横になったときに顔と体の中心線がまっすぐになるような高さに合わせるのがいいそうです。
２４時間中、６時間前後を過ごす枕です。
ぐっすり眠れて、体の疲れがとれるような枕を使いたいですね。

梅雨入り前に

日曜日から、いよいよ梅雨入りしそうです。
その前に、押し花作りをしておかないと・・・

大急ぎで台紙を乾燥させ、アジサイやモミジ、シダなどを押し花にしました。
アジサイは、家にはピンクの花しかなく、青いアジサイで、花が小さなものはないかと以前から知り合いに声をかけていたら、フットケアの修了生の方が、わざわざ鉢植えにしたものを持ってきてくれました。
これで、ピンクと青のアジサイがそろい、押し花にもできましたので、一安心です。

お宮参り

今日の孫のお宮参りのために、昨日から奈良に行ってきました。
そのついでに、今朝は早起きして、ホテル近くのならまち界隈を散策してみました。
狭い道路の両側には昔ながらの格子戸がある家並みが続いていて、あちこちで家の前を掃除をしている人を見かけました。
観光客が通るので、町の人たちがきれいにしてくれているのでしょうね。
その中の一軒には、玄関の軒先にツバメが巣をつくっていて、５，６羽の雛が口を開けて親鳥を待っていて、そんな様子をみるのは子どものとき以来だったので、懐かしかったです。
猿沢の池には、亀が泳いだり甲羅干しをしたりしていました。
階段を昇ると、昨年、西国三十三ヶ寺巡りしたときにお参りした南円堂があります。
そこでお百度参りしている女性がいました。
広い芝生の上には鹿がたくさんいましたが、まだ観光客が少ない時間なので、ほとんどが座り込んでのんびりしています。
五重塔をながめた後、ホテルにもどりましたが、ほぼ１時間ほどでホテルの周囲を一周したことになります。

１０時に息子たちがホテルに迎えにきてくれて、春日大社に向かいました。
孫のぴーちゃんは、出かける前におっぱいをもらったそうで、ぐっすり寝ています。
祈祷所の受付をして、控え室で待っていたら、奥の部屋から巫女さんがでてきて、案内してくれました。
ベビー服の上から、お宮参りの着物をかけて、神殿の前に座ります。
日曜日などは何組もの人がいっしょに祈祷を受けるようで、先日も２０組いたそうですが、今日はうち１組だけです。
神主さんの祝詞や祈祷、巫女さんの舞などの合間には、雅楽の生演奏があり、太鼓や琴、鈴など大きな音をたてられるのですが、それでもぴーちゃんはまったく起きません。
最後に、祭壇前のベッドに寝せたら、巫女さんがその真上で鈴をシャンシャンシャンと激しく鳴らされて、少しはもぞもぞはしたものの、それでも目を覚ますことはありませんでした。

その後、本殿に向かい、受けつけに行くと、奥の社殿まで通してくれました。本当は別に参拝料がかかるみたいです。
そこでお参りしたあと、かわるがわる記念撮影をしていたら、団体さんについていたガイドさんが声をかけてくれて、全員一緒の写真を撮ってくれました。

春日大社は広いので、途中、鹿の群れに出合ったり、小学生の修学旅行団体とすれ違ったり、年配の女性グループに声をかけられたりと、結構うるさかったと思うのですが、その間もまったく起きません。
車に戻り、ベビーシートに乗せられたところでやっとお目覚めです。
今日のことは記憶の片隅にも残らないのでしょうね。

手作り網戸

お店から駐車場に抜けるドアには網戸がありませんでした。
閉めると暑いし、開け放すと蚊が入ってきます。

そこで網戸をつけようとホームセンターを見に行きましたが、ぴったりのものはなく、おおまかな寸法のものを選び、自分で修正してつけるようになっています。
それに、そのままでは取り付けられず、板で周りの枠をつくらなくてはいけません。
主人が二日がかりで、枠作りから網戸の取り付けまで、ばっちり作ってくれました。

気を良くした主人が、お店の出窓の網戸も自分で作ると言い出しました。
こちらは壁をくりぬいて後付したものなので、普通のものでは合わないんです。
そこで、主人がキットを買ってきて、出窓の内側のサイズに合わせて外枠を作り、あとは網を張るだけです。
網を張るのを手伝おうと思ったら、網がありません。
網は別売りだったんです。

あわてて網を買ってきて二人がかりで網を張りましたが、思ったより簡単で、これなら他のところの網戸も簡単に張り替えられそうです。
取り付けると窓枠ぴったりで、なかなかの出来です。
蚊の侵入を気にすることなく、東側の出窓と西側のドアを開け放すことができるようになり、お店の中を風が通り抜けるようになりました。

シェイプアップ体操

昨日、トレーニングに行ったとき、１日３回、音楽にあわせて体操の時間があるということだったので、今日は早めに夕食を取り、夜の時間に合わせて行ってみました。

しばらくストレッチをしながら待っていたら、７時半になって、インストラクターのお姉さんの登場です。
今日はアニメソングに合わせての体操だそうです。
インストラクターのお姉さんの動きを真似て、足踏みしたり、ステップを踏んだり。
アニメソングがメドレーになっていて、曲が変わるとリズムも変わり、それに合った動きになっています。
だんだん動きが複雑になり、足だけでなく手も加わり、頭も使わないといけません。
３０分間でしたが、全身をつかって楽しく運動できました。

その後は２０分ほどかけて、マットの上でバランスクッションを使って腰の運動をしたり、ストレッチをしたりして終了です。
１時間でちょっと汗をかくくらいで、すっきり出来て、これはやみつきになりそうです