自分の指にできること

手の指を患って、痛いし腫れたりしているので
作ることや生活での動きも、こわごわするように
なってきてしまいました。

大好きなピスタチオを一袋もらったけど、

自分ではむくこともできない。

いろんな本を読んだり、ネットで調べたりしても
原因も、治すための治療法や薬もないので、
これがいいかもと思いついたことを、
とにかくやれるだけやってみることにしました。

まず、冷やさない方がいいと思い、
シーズン遅れで値下がりしていた手袋を
無印で色違いで２セット買いました。

字を書いたり、パソコンを使うときや、

引き出しとかにぶつかるときの保護にもなり

してると安心します。

それから、食事に気を付けてみようと思い、
体に炎症が起こりやすい食材を避け、
足りないと思うもののサプリを飲み始め、

油も今まで以上に選ぶようになりました。

なかなか厳密には無理だけど、具体的には

小麦は避け、大好きだった牛乳も控え、

魚が苦手なのでDHAとEPAはもちろん、
良かれと思うものを選んでみました。

そして、鍼灸院にも通っていますが、家でもできる
お灸を、夜、ことりのるぴを寝室に運んでから
指先の関節に乗せてじわーっとしています。

麺好きの私ですが、意外に小麦粉は抜いても大丈夫。
牛乳もあんなに毎日たくさん飲んでいたのに
アーモンドミルクをほどほど飲むことにしただけで
別に気にならないものだと気づきました。

でも、今日はちょっとたこ焼きが食べたくなって
米の粉でたこ焼きを作ってみました。

たこ焼きは得意料理！


この生活にしたからって、腫れと痛みはまだ
なくならないけど、もう少し続けたいと思います。

それから、意外と指先に負担がかかって
苦痛だった靴を履くときの痛みの解消のため、
100均で靴べらをいくつか買ってみました。

スニーカーのかかとをきゅっとするときに。

意外とかわいく気に入っています