睡眠と健康

以前も、”健康だけが取り柄”ってブログを書きましたが、続編的に

近年、高熱を出して会社を休んだことがない。
年に何回か二日酔いで休むことある → 制御すれば休まなくていいのですが．．．
健康だけが取り柄の私。
何故、健康でいられるかと言えば、毎日の睡眠時間の平均が７時間半以上であるからだと思う。
更に、午前様は１ヶ月に１回あればいい方である。

２日間続けて６時間未満だと．．．可也、堪える。

昼寝をして、夜、眠れなくなることが無くなった。
深夜番組をまったく見なくなった。（何をやっているかも知らない）
朝は６時には必ず起きている。
最近、脂っこいものが好きではなくなった。

まるで、高齢者のような生活である。

最近、健康が気になっている。
老いる怖さも感じてきている。

どんなに健康に注意していても、突然、病気はやってくる。
免疫力を高め、不摂生をしない生活を送るようにしたいと思います。

１０年後の健康な私に会いたいと思う。（老いも緩やかに進んで欲しい。）