夏太り(2012年）

猛暑続く中、普通は夏痩せする季節ですが．．．今年は何故か夏太り。
年末年始休みの並みの体重増加です。

普通は食欲がなくなるこの季節、確かに食欲は低下しています。
この暑さ、ビールを飲む機会が多い。
私の体質はビールを飲むと食欲を増すという傾向にある。
また、最近、鶏のから揚げに凝っている。
こってり、油っぽいので敬遠していました。
ところが、テレビで色々なから揚げを知って食べたくなった。
と言っても普通のから揚げですが．．．

でも、身体は正直です。
お酒の量が増えると食べる量も増える．．．だから、太る。
回数じゃないんです。食べる量です。

今、正直、身体が重い。この暑さには更に応えます。

来週から減量作戦実施です。
ジョギング．．．猛暑で走る時間の調整は難しい。
食事制限．．．お酒を極力飲まない。野菜中心。