食生活改善？

先日の健康診断検査報告書によると…

肥満気味で食生活の改善と適度な運動を心かけましょうと…

今迄、量が多いと思いながら毎晩夕食のご飯１合食べていました

炊飯量の関係でキレの良い１合を炊いていたんで

どうしたものかと思ってたところ　良いアドバイスを頂きました。

「３合炊いて４等分したら」って

早速今日から実践　今夜の夕食は４分の１を食べ

残り４分の３は冷蔵庫に保管

とりあえずは　目標８０kg台を目指します

ハードル低い？？