いつも火曜日はスポーツクラブに行って汗をかきます。
20時15分から60分の歩くコンビネーションエアロ
21時30分から45分のコンビネーションステップです。
エアロはとっても楽しいヾ(=^▽^=)ノ
ステップは苦手だったのですが、少しづつついて行けるようになりました。
今はとっても楽しいヾ(=^▽^=)ノ
でも昨年、左足ふくらはぎの肉離れをしてから、
2本つづけて出るとまた肉離れにならないかと、ちょっとトラウマになっています。
終了後はなるべくストレッチをするようにし、
今は、このブログを書きながら、足裏マッサージ器を使っています(*^^*)
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