最近の腰痛事情

今週は緑道、中央公園
そして大津川を走った。
ランニングコースを変えても
腰の調子が変わるわけではないが
痺れる足をごまかせないかと
色々気分を紛らわせながら
トレーニングを続けている。
そして
週末は、天気がよければ
チクリスタだ。

最近は、腰痛の原因についても
いろいろ考えている。

セカンドオピニオンで行ってる
整骨院でも
最初は
「ヘルニアの疑いが・・・」といっていたが
最近は
「どうもお尻あたりの筋肉が原因かも」と
言いはじめた。

祭りの間は
木綿の腹巻でぎゅっと締めていたせいか
結構調子よく過ごせた。
長時間動かせば
動かすほど
調子よくなってきたくらいだ。

ストレッチをすれば
一時的には痛みや痺れが消える。

これらの情報を
総合して考えると

「筋肉のコリによる仙骨の動きが制限されている」場合も
あるから、運動量を減らすのではなく
我慢して動かし続けるというのも
試してみるべきだとの説もある。

しかし、一方でそうでなくて
動かし続けて
腰の爆弾が爆発
ってこともある。

う～ん、自分の体ながら
難しいなあ。
走り始めて２２年。
腰椎分離
心臓手術と不整脈
についで
新たな試練の時かもな。