やっと東京は寒さを感じるようになりました。それと同時にまた乾燥の季節の到来です。
しゃべっていると口が乾きますが、暖房が入ったせいか口の中かさかさです。仕事で話していると喉の奥まで詰まってしまいます。水飲むとその一瞬はいいのですがさらに乾燥感が強くなってきます。オーラルバランス飲みこんでます。少し楽になります。
それと同時に喉の痛みや副鼻腔炎に気お付けなければ。一度体調崩すと回復に若い時の様にはいかず、時間がかかります。今一度注意をしなければ。体調がいいとつい調子に乗って忘れているので。
首の痛みは接骨院でストレッチと揉みほぐししてもらい良くなってきてます。接骨院はとっても大きくて、なんか居酒屋さんみたいで、威勢のようお兄さんお姉さんが元気に動き回っているのでなんかエネルギーもらっている感じです。30分3000円です。ヘルニアで整形治療中なので保険は効きません。
整形は筋弛緩剤テルネリンと痛みどめと湿布を出してくれるだけで、特に日常生活の注意とか、してよくないこと、した方が良いことなど教えてくれないので、接骨院でいろいろ教えてもらい助かりました。
結局整形でもらったテルネリンもリンラキサーも一つも飲みませんでした。