２月１８日 トレーニング

体幹 ＋ 筋力 トレーニング 少し負荷をかけてがんばる

バイク 時間30分 距離8.9㎞ 消費カロリー 260kcal

スイミング 30分



体重 73.7㎏ 体脂肪率21％

南部梅林

満開である 週末までであろう



土産屋で販売していた大根ディスプレイ 師匠がしたら天下一だろうな



母と来たが中腹くらいでいっぱいであった
数年前にきた時は一時間ある山の道を一周してたのだが…
杖あったらもう少し行けるといってたが おとろえているのが寂しく感じた

連れて行けるだけ連れていこうと思った。


帰りの駐車場の女性から「来年も来てください。」と笑顔で送ってくれた
来年はどうなっているのだろうか