２月２１日 トレーニング

体幹 ＋ 筋力 トレーニング 適度にする


バイク 時間30分 距離8.6㎞ 消費カロリー 286kcal


体重 72.9㎏ 体脂肪率21%

…足の痛みなかなか取れない

南紀田辺UMEロードマラソン

今日は応援

苦しくても一生懸命走ってる姿って素敵 泣きそうになった

応援する側なのにエールを送ってくれた気がする


また走りたい と思えた。 来て良かった