６月１４日 ランニング

ジムにて

９Ｋｍ　５２分走行。


走れなくもないが・・もう少しで１０Ｋｍ、１時間を走れるか。

余裕はないものの力はついてきてる。

６月１３日 ランニング

いつもの道をいつもの時間で距離はほんの少しだけ伸ばして走った。


いつもの問いがまた発した

「何のために？何で走ってる？」　わかってながら



弱い執着心を捨てて強くなりたい

６月１２日 ランニング

６／１１　有馬温泉へ

とにかく食べて、食べて、食べて、神戸牛も食べた。

温泉入って寝た。まるで自身が牛のような１日であった。



６／１２朝、温泉入って、食べて、食べて、食べて、帰ってきた。

摂取カロリーが極端に高くなり運動もしなかった分、何かヤバイと感じる。


ジムへ行って７．５キロ走。４３分　走った。

体重は計らなかったがリバウンドした気がしてる

でも先日の走りで右膝の痛みが発してたのがなくなってるのが良かった。


体はしんどくなったが、気持ちは「走らんくては！」…って前向きになった、

南京町

十二支ならず十三支のパンダ・・・





黒い肉まん　￥２００




味は・・・普通・・・と思う





自販機が・・・カブいてる！！

神戸牛

やわらくて　うま～い

Ａ５らしい！・・・がＩ口さんところで食べたのには劣るなぁ


調理の仕方なのか？　虚なのか・・・？