緩和ケア医の日々所感

日常の中でがんや疾病を生きることを考えていきたいなあと思っています

身にしみたこと

2010年06月06日 | つれづれ
最近、あなどっていたなあ・・・と思うことが一つ・・

こんなことで
こんなに疲れるなんて・・
ということが本当に増えました。

更年期なんだろうなあ・・って思います。
あまり、口にするのもちょっとはばかられるような更年期
実に、あなどっていました。
女性のライフステージでは出産などばかりに目がいっていますが、
更年期、想定外のヘビーさです。

無茶苦茶疲れやすい・・
無理が利かない・・



昨日・・・
ちょっと脱水気味・・なんて思いながら研修会で動き回っていて、
ものスゴク虚脱感の夜になってしまいました。
ああ・・乳酸がたまっている~って感じです。
(なんで、こんなときまで、病態生理学的観察をしてるんだろうって、思っちゃいました)

今日は、水を一杯飲んで、
ウオッシュアウトを試みたのですが、
その割には疲れがとれず、
こんな時こそ試してみようと
コエンザイム、ビタミンに、Lカルニチン、追加で大豆イソフラボンと飲んでみました。

前の2つで、オルニチン回路を回して、
カルニチンで、脂肪を回路に引き込んで、
これで代謝活性を挙げてみようって作戦です。

がん患者さんの悪液質的な
代謝の非効率状態を改善させるときの考え方を
応用してみたわけです。




更年期って色々な症状が言われているけれど、
最初は、代謝のギアが変わってしまうのではないかなあ。

だからでしょうか。
最近、ちょっと気を抜くとすぐに太ってしまいます。



明日、元気になっていたら、
この仮説は当たりだなあ・・って思っています。

代謝能力を維持するためには運動しなくては駄目ですね・・

ハァ・・・・・・・・

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10 コメント

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コメントありがとうございます (aruga)
2010-06-12 17:58:35
ぴょんさん
あら~、同じでしたね。
こればっかりは、しょうがないものですね・・・

shiraisiさん
徐々に良い方向に向かわれていると聞き、よかった~ホッとしました。
波があるでしょうが、上手く付き合いながら調整できるとよいですね。

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Unknown (shiraisi)
2010-06-11 22:33:30
前にもコメントをした、shiraisiです。
あの時は、色々と不安を聞いていただき、有り難うございました。
あれから、大学病院の麻酔科で疼痛管理を行っています。
NSAIDsからオピオイドにまでステップが上がりました。
学生であるが故に、オピオイドの事がかなり不安でした。(因みに、モルヒネの粉です。)
強い痛みが、怖くて不安でしたが、徐々に良くなりつつあります。
ただ、一度痛みの指数が下がったと思ったら、また徐々に上がってきた感じです。(汗)
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4年3ヶ月前からきっちり。。 (ぴょん)
2010-06-11 22:17:30
ちょっと早めではございますが、4年3ヶ月前からきっちり。。更年期になっています。。


43歳と10日目から。。


自分では、まったく、心の負担が自覚なかったのですが。。

いやはや、土壇場で、慌てふためいている私です。

先生と、同じようなところがあって、ちょっとホッとしています。

こんなところだけ、同じでも、、しょうがないのですが。。(笑)
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コメントありがとうございます (aruga)
2010-06-09 22:20:29
セローさん
補充療法をなさっているのですか。
理由に合致した対処の一つですね!心にとめておきたいと思いました。

tokoさん
同窓会・・昔を思い出しながら、今を楽しむこと・・そうそう、その通りだわって思いながら拝読いたしました。

さくらさん
どうやら・・同じ世代のようですね!
自己マネジメントには、予測をたて対処していくことが本当に大切ですね。
ハーブティー・・是非、試してみたいと思います。

himawariさん
やっぱり、そんなこともあったのですね。結婚式、大イベントですもの。お疲れ様でした。
サプリ・・効きましたよ~
狙いどころを押さえると効くものなのですね・・
返信する
私なんかとっくにです・・ (himawari)
2010-06-09 13:26:46
私も数年前、ひどいめまいに襲われて病院へ行ったらカルテは婦人科へ・・・

今も数か月に1回位そういう症状やってきます
あとは、発汗やほてり・虚脱感・ウツっぽくなったり・疲れやすくもなった・・

息子の結婚式も終わったので(田舎の結婚式なんで何かと準備が大変でした)ジム再開しなくっちゃって思っています。

先生のサプリメント効果報告も楽しみです・・・

ご自愛くださいね。
返信する
はじめまして (さくら)
2010-06-09 00:07:41
いつも先生の記事を拝見させていただいているものです。
先生の記事はいつも患者さんのためにあって、とても暖かく感じています。

私ももしかすると、ほぼ同年代ではないかと。

私の場合は受診はしていないのですが、どうもホルモンバランスが怪しそうなので、毎日婦人体温計で体温を計っています。
そうすると、この時期は疲れやすくなりそう。と予測が立てやすくなりました。

あと、できるだけ12時前に布団に入り、深く眠れるように、ハーブティを飲んでみたりと、いろいろ試しています。

もしよければ、お試しください。

返信する
Unknown (toko)
2010-06-08 23:09:25
今日の病棟でのほほえましい会話

Sさん76歳、呼吸不全で再入院。

先日退院されたばかりだったんです。今回は、それほど厳しいこともなく、よかったねとナース。

Sさんがナースに3日間ほど外泊したいと懇願されたので、どうしてですか?とたずねたら、同窓会があるとのこと、しかも発起人だから行かなくっちゃとのこと。

生きるってこれだよねと病棟でナースと話しました。

同窓会といえば・・・

私の高校の仲間、年に何回も同窓会があって、よく集まっています。子育て一段落した、ほっと、人恋しくなる年齢なのでしょうか?

純粋な同窓会もあり、そしてゴルフコンペもあり、学年の同窓会もあり・・・

現在の立場や職業を忘れ、青春時代に戻れる、ほっとする時間でもあります。でもやっぱり、気になるのは、お肌や髪の毛。

いつまでも元気で若くいたいと思うことが、生きる力になっていくのでしょうか??

脱 更年期・・・・

これもいい方法かもです。

でも会ったら会ったで、気の置けない友達と血圧高いわ更年期やわと、言ってる、言ってる

でも家に帰って、今度会うまで自分磨きしなくちゃ
 
女心はいつまでも乙女で複雑です。

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私もなんです・・・ (セロー)
2010-06-07 23:42:44
先月、肩こりがひどくなって、それから、めまいがひどくなって、動けなくなりました。
そして、疲れやすくて、気分もうつっぽい感じになりました。
ヨガしてるから、大丈夫なような自信があったのですが…
少し、ショックでしたね。うつっぽいのが。
あまりに、しんどいので、婦人科受診して、今、ホルモン補充療法受けてます。
めまいはなくなりましたよ
貼るだけで楽だし、これで、症状が軽くなったらいいなと思ってます。
若返りもできるかも
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tokoさん (aruga)
2010-06-07 23:35:55
同じ世代でしたね。
やっぱりそうですか・・
省エネモードにしていかなければいけないのでしょうねえ・・
同じって言って頂けて、心はポッと灯がともったようです。
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Unknown (toko)
2010-06-07 22:20:20
さすが、先生

お疲れのときでも教科書的な発想がおできになるのですね。すごいな

それにしても疲れ方が気になっていたのは私もです。無理が利かない、やる気が続かない・・・などなど 

脱、更年期!!

いい方法があれば教えてください。


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