痛みは避けられないが、苦しみは選択できる。

幸せについて知っておきたい5つの事
幸せとは技術である
（中経出版）
NHK　白熱教室　幸福学の中で
仏教か何かの言葉だと思うけれど・・
という前置きで説明された言葉。

この本にも最後に登場しています。

痛みは避けられないが、苦しみは選択できる。






ほう・・どういうことだろう・・
と思い調べてみました。

出典は、仏教ではなく、
マラソンランナーの言葉を引用した
ニューヨークタイムスの記事を

村上春樹さんが、著書
「走ることについて語るときに僕の語ること」
の前書きに引用した一文だったようです。

Pain is inevitable. Suffering is optional

ルーマニアのオリンピック銀メダリストLidia Simonという選手が、マラソン中に繰り返して唱えているという言葉

正 確なニュアンスは日本語に訳しにくいのだが、あえてごく簡単に訳せば、「痛みは避けがた いが、苦しみはオプショナル（こちら次第）」とい うことになる。たとえば走っていて「ああ、きつい、もう駄目だ」と思ったとして、「きつい」とい うのは避けようのない事実だが、「もう駄目」かどうかはあくまで本人の裁量に委ねられていることである。この言葉は、マラソンと言う競技のいちばん大事な 部分を簡潔に要約していると思う。

（出典；http://lealta.jp/suffering-is-optional/）

どうやら、このニューヨークタイムスの記事からすると
この言葉を使ったのは、Simonではなく
Nicholas Thurlowというアマチュアランナーが
兄弟からかけられた
激励の言葉だったようではありますが・・






痛みは避けられないが、苦しみは選択できる。

とは・・

痛みは避けられないけれど、
それをどのように苦しいと感じるかは
受け手次第だ・・

痛み➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡苦しみ
　↑　　　　　　　　        ↑　　　　　　              　 ↑
発生している　　　個々によって　　     この苦悩は
どうしようもない　　修飾　　　　　          一人一人異なる
　　　　　　　　

ということと理解しました。

今まで、このように
痛みと苦しみを
原因とアウトプットと
分けて考えることは
したことがありませんでした。

緩和領域では、
Painの痛みを
もっと、大きく
全人的な精神的な、
社会的な問題、スピリチャルな要素などを
含めて、
Sufferring（苦悩）として
捉えていました。


(　　苦悩　　（身体的疼痛）　　　　　　）

　　　　↑　　　　　　　　      　 　　↑
　精神的問題　　　　　　スピリチャルな苦痛
　社会的問題





でも、そうではなく、
生理学的な疼痛を
個々の感じ方で修飾された
Sufferingとして捉えることは、
確かに、その人らしいことです。

ですので、アプローチは、



　　　　　　　　　　　　　　              　　（アウトプット）
痛み➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡苦しみ
　↑　　　　　　　　↑　　　　　　                        　↑
発生している　　個々によって　　    この苦悩は
どうしようもない　　修飾　　　　　      一人一人異なる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変えられる
　↑　　　　　　　　　　                      ⇖
鎮痛薬　　　　　　　　　　               ものの考え方・向き合い方
社会的な問題の整理　　　　        視点変換
（就労や経済的なものなど）　      共有
心の痛みへのアプローチ　　        達観・諦め・楽観的に捉える
　　　　　　　　　　　　　                    忍耐・我慢などなど





これに対処する具体的な方法は
簡単ではありませんが、
今回の収穫は、
このように原因とアウトプットの有り方に
痛みを分けてアプローチを考えるという
新たな整理の方法を得ることが
できたことにあります。


しばらく、この整理方法で、
今までの困難事例を振り返ってみようと思います。