オクラぐんぐん

暦の上では、立秋だそうだが、今日も朝から暑い!昨日、いっぱい走ったが、今日は、仕事が休みなので軽く聖通寺山を2往復と坂ダッシュを５本する。最後に僅か41段の階段を２往復する。70代の女性に会った!今日も元気そうだ!

野菜は、待ってくれないので今日も実家に行って収穫する。オクラは、アフリカ原産で夏の暑さに強いらしい。お花は、ハイビスカスの仲間だそうで、通りで綺麗なはずだ!

白いオクラは、通常の緑のオクラより成長が早い!直ぐに長く伸びている。

終わったと思っていた胡瓜が何と７本も成っていた!値段の高い苗は、やはり凄い!来年は、値段の高い苗ばかりを買おう!

熱中症警戒アラート発表が続く。

今朝も4時２０分に起きて瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。朝から暑いので、10キロ走ったところで自販機でジュースを買う。合計、17キロ走った。キロ6分47秒、平均心拍数130だった。

午前中にお墓参りに行く。

お昼は、中村うどんで食べる。ひやひやうどん、美味しかった!

広島原爆投下から77回目の平和記念式典

今朝は、４時半に起きて瀬戸大橋記念公園までの12キロ走った。往路は、まだ薄暗く寝惚けた身体で7分半ペースだった。復路からやっとエンジンが掛かりだしてスピードを上げたが、往路が遅すぎて、キロ６分40秒、平均心拍数129だった。

8時から広島平和記念式典を視た。８時15分、私も黙祷した。原爆投下で一瞬にして14万人も亡くなられたそうだ。

最初に広島市長松井一実さんがスピーチされた。とても感動した!平和な世の中を切に願う。

四国新聞一面は、瀬戸内国際芸術祭開幕の記事だ。写真を見ると行きたくなる。

8月丸スタ練習会

昨日の夕方6時で厚い雲に覆われているが気温33度と暑い！

昨日のメニューは、200m×2、400m×1のレペティションを3セットから5セットだった。短距離が速いSさんとトライアスロンをされているMさんと一緒に4セット走った。Mさんは、朝６キロジョグをして1000mだったかな?プールで泳いでバイク練習をして、そして、夕方丸スタ練習会でスピード練習をするという恐るべし人だ!腕振りの推進力が凄い!私も真似して思いっきり腕を振ったら今朝、ちょっと上半身の筋が痛い。

200mの最高は、50秒、400mの最高は1分49秒だった。スピード練習してる時は、汗が目に入って痛かった。全身汗だくで練習後の水シャワーが気持ち良い。昨日は、アップも含めて13キロ走った。

今朝は、聖通寺山を2往復と前回やらなかった坂ダッシュを５本した。階段の上り下りを２セットした。合計6キロ走った。山を走ると距離が伸びない。

今日は、仕事が休みで野菜を収穫する。後から植えた胡瓜の苗が大きくなってきて３本収穫できた。茄子、オクラ、ピーマンは、この暑さでも元気に育っている。植物博士さんのアドバイスによりイノシシ対策でさつま芋のつるにネットを掛けた。（イノシシによって全部さつま芋のつるを抜かれたが、上の方のまだ元気なつるを水に浸けて生き返らせ、もう一度植え直したら、また、つるが元気に育ってきている）

今日から夏会期瀬戸内国際芸術祭が始まったそうだが、暑くて観に行く気になれない。仕事の休みの日は、農作業で一日を過ごして終わりそうだ。

猛暑日続く

昨日、気の合う友からラインが来た。珍百景で放映した日本一の階段3333段を何と54分で上がり、36分で下りたそうだ。大会だったら優勝だわ!

私も一度はチャレンジしたい!

『類は友を呼ぶ』と言う諺があるが、私の友は、100キロ完走する男性、トライアスロン大会に出ている男性、びわ湖毎日マラソンにかつて出たアスリートの男性、元プロテニスプレーヤーの女性、国際レベルのアスリート女性など凄すぎる人ばかりだ。沢山の友とお知り合いになれて幸せだ!

さて、今朝も暑いので日陰の聖通寺山を2往復する。70代の女性に今日も会う。いっぱい話をしたら坂ダッシュをする気になれず、そのまま女性と別れた。

今日は、仕事が休みで実家に行って野菜を収穫する。茄子は、僅か4つ、ピーマンは相変わらず元気に成っている。オクラも最盛期だ。イノシシ被害にあったかぼちゃは、徐々にできて小さいが3つ収穫した。今日は、5キロしか走っていないので、割と元気が余っていて草抜きも少しできた。猛暑日で汗がダラダラだ!夕食時のビールが美味しかった。