メタボおやじの糖分日記

旅と酒をこよなく愛するメタボ親父の糖分ライフ。

運動のあとの糖分補給

2021年11月20日 | 今日の運動
家の前にサイクリングロードので、以前は毎週20キロほど走っていた。



しかもサイクリングロード以外に会社に行くのも自転車で
行き(🏠→🚴‍♀️→🏢)30キロ
帰り(🏢→🚃→🏠)電車
行き(🏢→🚃→🏠)電車
帰り(🏠→🚴‍♀️→🏢)30キロ
と、自宅のある浮間公園から恵比寿(以前会社は恵比寿にあった)まで
半分自転車通勤、半分電車通勤のサイクリング通勤を楽しんでいた。
でも、いまはまったく走っておりません。

おかげで💉GLP-1をはじめて体重は5キロ減ったものの、中性脂肪はなかなか落ちず
BMIは26.8(肥満1度)、内臓脂肪レベルは17.0(過剰)と全然健康体じゃない 😱NO!!!
少しは家のフィットネスバイクでも乗ろうとしたのですが、マシンの前で足が止まり、挫折!!
やっぱりまた少し走ろうかと自転車を整備し始めました。


朝のサイクリングは空気もうまいし、カラダにもいいのですが
60半ばちょっとしんどい




でも70過ぎても元気に走っているシニア?いやシルバーサイクリストを見かけると
ワタシも頑張らなきゃ!
と思う。でも、すぐにからだが 😓ムリ!!😓ムリ!! と反応してしまうから悲しい。


古希を過ぎて自転車ブログを書いているakioさん(晴れた休日は自転車に乗って!)なんて
いつも90キロ近く走っている。
10キロ少々でへたれるワタシとは比べ物にならない。
ワタシも「頑張ろう!」と気合を入れた昨日
浦和のYATSUDOKIでこんなものを買ってしまいました。




牛乳と卵とはちみつの生ケーキ(Whole)
これ最高💕です


歳をとるとだんだん努力というものが虚しく感じられます

      



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2 コメント

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Unknown (メタボおやじ)
2021-11-21 03:58:55
ikuchanさん おはようございます
旧古河庭園の紅葉、きれいですね
ワタシはいつも古河庭園の前を通って会社に行ってました。
電車通勤に切り替えてからは行けなくなてしまいましたが、紅葉見たいなぁ〜と思っていたら、ikuchanさんのブログが目に入りました。

これから宜しくお願い致します🙇‍♂️
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Unknown (ikuchan)
2021-11-20 17:06:17
フォロー下さってありがとうございました、私もフォローさせて頂きましたm(__)mケーキ、とても美味しそうですね😍同じ世代、本当に…努力が無駄に感じられる以前に努力出来なくなって緩くなって開き直っている自分が居ます笑

これから宜しくお願いします、自転車🚴‍♀️お気をつけて‼︎
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