家の前にサイクリングロードので、以前は毎週20キロほど走っていた。
しかもサイクリングロード以外に会社に行くのも自転車で
行き（🏠→🚴♀️→🏢）30キロ
帰り（🏢→🚃→🏠）電車
行き（🏢→🚃→🏠）電車
帰り（🏠→🚴♀️→🏢）30キロ
と、自宅のある浮間公園から恵比寿（以前会社は恵比寿にあった）まで
半分自転車通勤、半分電車通勤のサイクリング通勤を楽しんでいた。
でも、いまはまったく走っておりません。
おかげで💉GLP-1をはじめて体重は5キロ減ったものの、中性脂肪はなかなか落ちず
BMIは26.8（肥満1度）、内臓脂肪レベルは17.0（過剰）と全然健康体じゃない 😱NO!!!
少しは家のフィットネスバイクでも乗ろうとしたのですが、マシンの前で足が止まり、挫折!!
やっぱりまた少し走ろうかと自転車を整備し始めました。
朝のサイクリングは空気もうまいし、カラダにもいいのですが
60半ばちょっとしんどい
でも70過ぎても元気に走っているシニア？いやシルバーサイクリストを見かけると
ﾜﾀｼも頑張らなきゃ！
と思う。でも、すぐにからだが 😓ﾑﾘ!!😓ﾑﾘ!! と反応してしまうから悲しい。
古希を過ぎて自転車ブログを書いているakioさん（晴れた休日は自転車に乗って！）なんて
いつも90キロ近く走っている。
10キロ少々でへたれるﾜﾀｼとは比べ物にならない。
ﾜﾀｼも「頑張ろう！」と気合を入れた昨日
浦和のYATSUDOKIでこんなものを買ってしまいました。
牛乳と卵とはちみつの生ケーキ（Whole）
これ最高💕です
歳をとるとだんだん努力というものが虚しく感じられます
旧古河庭園の紅葉、きれいですね
ﾜﾀｼはいつも古河庭園の前を通って会社に行ってました。
電車通勤に切り替えてからは行けなくなてしまいましたが、紅葉見たいなぁ〜と思っていたら、ikuchanさんのブログが目に入りました。
これから宜しくお願い致します🙇♂️
これから宜しくお願いします、自転車🚴♀️お気をつけて‼︎