生活習慣病と言われる病気は、その名前の通り日頃の生活の中に、主な原因のある病気ですよね。
これは多くの病気が解明されて、それなりに対応すれば、病気の発症率は下げられるとされています。
そこで気になるのが遺伝による病気の可能性。
これは遺伝だからどうしようもないと覚悟するのか、
いやいや何か対策をすれば、その効果は有ると考えるか。
そんな事を思ったのは20年ほど前に病気になった時でした。
遺伝に関しては血縁者を参考にするしかない。
祖父母は亡くなっていたので、両親の兄弟姉妹を観察する事にしました。
父方は7人兄弟、母方は3人兄弟なので、親を含めて10人が対象者で、男女も5人づつで、大正2年から昭和5年の間に生まれた人々です。
20年前の時点ですでに1人亡くなって、他の9人はこの20年ですべて亡くなりました。
その結果、老衰が10人中6人で、一般的な確率よりはかなり高い。
これは幸せなことです。
他の4人は、、、
2人が脳の出血。。。(最終は入院中に肺炎)
1人が肝炎。
1人が不明(白血病かも)
この叔父叔母以外にイトコ(男)が75才くらいの時に脳溢血で亡くなった。
脳の出血で亡くなった叔父もイトコも父方で全員が男でした。
しかも、その3人は生涯を徳島で過ごした人なので、気候などの環境は同じです。
主な死因となる「脳」・「心臓」・「癌」の三つでは「脳」しかありません。
こうなると、、、私が遺伝で考えるのは、やはり「脳の血管」
血圧が高い・血が固まりやすいは食べ物や運動で、何とかなるように言われますが、現実的にはなかなか難しい。
それでも薬の効果も有り、何とか対処している人は多い。
しかし、血管が元々細く弱い人に対しての薬やサプリで効果が確立されているとは言い難い。
深部の血管に対する薬は有るのですが、それは脳溢血などの手術後に処方されて、用心の為に先に処方してもらう事は無いでしょう。
ちなみに全国的に見ると「脳血管疾患」の多い地域は青森・秋田・岩手・宮城・山形・福島・茨木・栃木と東北地方で、イメージとしては寒い地方です。
また保存食で塩分を多く摂取しているとも言われています。
※北海道は広すぎて、南北や東西で気候も違い、それらの平均になっているので参考にしにくい。
徳島には糖尿病が全国平均からかけ離れて多く、人口比では全国トップクラスを続けています。でも、、、私の親族では一人も存在しません。
やはり、遺伝による病気で用心するべきは「脳血管疾患」だと、ますます強く感じます。
全国平均と徳島県を比較した統計図です。
これがそのまま死因となる訳ではありません。
医学に無知な私の感覚として、
50~60代かそれ以前に病気になった人は、専門家(医師)の正しい対応が必要です。
しかし、その年代まで、命に係わる大きな病気の経験のない人たちは、好きなように生きていくのが一番だと。
かなり適当な考えの様に思いますが、ある程度の年齢になると、身体の全ての機能が低下して、
余分なストレスがその人の一番弱い所に悪い影響を与えます。
ストレスは弱点を探すんです‼️
これは素人ながら、そういう目を持って周りの人々を観察した結果です。
私は不必要なストレスを増やさない為にやっている事が有ります。
それは自分に降りかかっている全ての問題を夜に考えない、特に寝る時には絶対に考えないようにしています。
問題がチョッと頭の中に出てくると
「明日、目が覚めてから考えよう」と言い聞かせます。
自分の血縁者を観察して、その人の健康状態はそれぞれですが、生活環境より遺伝と生まれた時の母親の年齢の方が大きく影響しているように思えました。
母親の出産に最適な年齢が何才なのかハッキリとは分かりませんが、兄弟姉妹に限って言えば、年齢の若い弟や妹の方が病気がちで、寿命も短いですね。
よく「この食べ物は身体に良い」 何て言いますが、
そもそも一般的な食べ物で身体に悪い物なんて存在しない。
例えば納豆や発酵食品は身体(胃腸)に良いなんて言いますが、納豆の産地で、よく食べる人たちや、ヨーグルトをよく食べる国などで、胃がん・十二指腸潰瘍が少ないなんて結果は残念ながらありません。
ある一定の年齢以上の人なら耳にした「沖縄県は長寿の地」で、その原因は豚肉をよく食べるという話。
確かに沖縄県が日本一の長寿だった時が有り、私も父親に豚肉を勧め、それの効果も手伝って100年も元気に生きる事が出来たと、、、少し思っていました。
ところが、、、近年での沖縄県の平均寿命は全国で40位近くまで落ちています。
全国どこを探しても、健康にいい食品と言われるものを多く摂取していても、残念ながらその効果が具体的に表れている地域も食品もありません。
まぁ、良いという食品を否定する気は無いのですけど、その効果は期待できない。少なくとも短期間では絶対に効果は無い。
効果が有るとすれば(仮定の話)、その期間は数十年単位で必要でしょうね。
そんな事に気を使うより・・・
美味いもの、好きなものを食べた方が、良い気分になって良いかも。
もちろん常識を超えない範囲で・・・
悪い方は良い方と違って結果が出るのが早いので。
