いるかくらぶのクラス

土曜日はパパも家族も無料参加出来ます！！


１３時～　安産のためのヨーガ＆ママヨーガ
　　　　　（子連れOK・パパOKそして家族は受講料無料）
　　　　予約制ではないので，思いたったらいらしてください。
　　





１５時～ラージャ・ヨーガ
　　　　　（お子様連れはご遠慮いただいています）
　　　　ゆっくり、丁寧にご一緒します。
　　　　療養中の方もOKです。
　　　　癌の術後方、季節変わりに体調を崩しやすい方、
　　　　もちろん、美しく歳を重ね楽しく生きたい方。
　　　　元気いっぱいの方もOKです。
　　　　人生に目的をみつけたい方。
　　　　是非のぞいてみてください。


　　平日は月曜日、木曜日の１９時からもございます。


　　水曜日（中央公会堂）も同じラージャ・ヨーガがあります。
　　（価格が違いますので問い合わせしてしてください）
　　　大阪クラス（ミッション）

　　アーサナ（対位）そしてヨーガの教えのお話しもあります。

受講される方は、２時間前までに食事はおすましください。


ヨーガの目的は
心を静め、何事にも揺らぐことのない、そして傷つくこともない、誰でも本来持っている「本当の自己」に気づき、静かで平穏な境地を実現することです。




私たちは
何かを始めるとき，必ず「思い」が在るから始めます。
思いは心を働かせます。そして心の働きは自律神経系、内分泌系に影響を与えます。（脳内伝達物質にも影響します）


ネガティブな思いは、抑圧、恐怖、不安と心の働きを乱します。
結果、肉体的な疲労よりも内的に機能障害を引きおこすのです。
私たちはそのことを知らない、気づいていないのです。
心の働きが不調を作ることを知りましょう。
そして経験の残存印象が心の働きに影響します。
残存印象にエネルギーを注ぐのがエゴ（利己的な自己）といわれています。


元気なときから「心の働き」を静める習慣をつけておくことは、あなたにどのような状況が訪れようと助けになるでしょう。

そしてエゴを静めておくことも、美しく楽しく軽やかに生きるのにかかせないことですね。