(^○^)02/07

O peso de hoje 今日の体重



Café da manhã　朝食
なし

Almoço　昼食


Jantar　夕食


Exercicio 運動

　　　自転車　　　26㎞
　リストウェイト　　　　1.0kg×2
　アンクルウェイト　　2.5kg×2
　ストレッチ