火曜日は腰痛が発症、伸びず曲がらずのまま仕事へ、腰は何とか良くなったものの、調子が悪い、仕事でもミスを連発、気分は沈みがち、次回の更新は難しいかもな、だからこそやるべきことがあるでしょ、手に付かないのが現状、元気出していこう。
O peso de hoje 今日の体重
ストレスで食欲がわかない、これに乗じてダイエット加速。
2710
200
1a-1b-2t-1h-1k
Café da manhã 朝食枝豆スナック
Almoço 昼食
味噌汁とカフェオレ
Jantar 夕食パンかな
今が底、底打ちとなるか。
