ウォーキングが生活の中心になっている。無心で何も考えないように、
歩くフォームと呼吸だけを気にしてただひたすら歩く、
川沿いの道を一回り5.7km、一時間、
これが一日で一番重要な時間。
いつの間にか足が組めるようになって、
階段も楽に上がれるようになってる、
少しひざは痛いけど格段によくなる、
顔のほうれい線の赤みとかゆみが消えてきた、
意味なくふさぎ込んで横になることも減った、
名前や言葉がどうしても思い出せない、減ってきているようだ、
頭が少しはっきりしてきている、
気分に左右されることが減る、
耳鳴りや慢性的な体の痛みや苦痛が和らいできているような感じ、
疲労感やいろいろなストレスは感じるけど割と冷静だ、
これまでの躁鬱やにいろいろな心身の不調、
理由がわかりかけているような感じだ。
４０も半ば過ぎてからでちょっと残念だが
取り戻したいと思う。
大丈夫、生きてます、食べてます、
気づけばブログの開設から3,856日、
１０年過ぎてるでないか！！
元気出していこう！！
