今のこの現実、現状を前よりも良くしよう。そうなればいいなと思っている、ただもう若くないんだなって感じる、前と同じやり方、考え方ではいけない。
目は見えないし、あちこち痛い、まったくもう....
とにかく元気出していこう。
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
6:15
６時間がいいのか７時間がいいのかわからない。
O peso de hoje 今日の体重
68.3
ちょっと！
お腹出てきたんだけど...
O nùmero de passos 今日の歩数14390
毎日通学でこの運動量は確実。
Café da manhã 朝食ニンジンジュース
Almoço 昼食大豆玄米ごま塩掛け
ドクダミ茶
１００円ショップはすごいなと思う。
ときめきまくり
この間、雑貨市みたいな祭りがあって行ってみたけど、
美術品、工芸品や民芸品などにときめく感性、
無くて残念...
やっぱコスパ最高な実用品だね。
Jantar 夕食ベランダ野菜の担々冷やし中華、ニンジンジュースカスリゾット
大豆ミートこれで十分。
リゾットまずい
