カロリー計算をざっくりしてみると今日一日の摂取カロリーは
ニンジン 150kcal
リンゴ小 100kcal
玄米 500kcal
味噌汁 50kcal
焼きうどん500kcal
※合計 1300kcal
今日一日の消費カロリーは
安静時 1600kcal
活動時 600kcal
※合計 2200kcal
（一日の消費cal）-（一日摂取cal）
2200-1300=900kcal
7000kcalで１㎏の脂肪消費というから
もしこのペースで一週間過ごすと
900×7＝6300kcal
１×6300/7000＝0.9㎏
つまり７日後、6/22は体重66.7㎏にはなっているということです。
(^O^)／
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
6:00
O peso de hoje 今日の体重
67.6
O nùmero de passos 今日の歩数12653
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
