ヨガ🧘♀️の効果がすごいので、
まだ続けている。
面倒だけど、やれば体調が良くなるのでやる。
体の不調のアレコレが、改善している！
腰痛が良くなった。
まだ、コリや硬さは感じるが、痛みがなくなったのだ。
でも広背筋がまだ固まっている。
肋骨が開かなくなっていて呼吸が浅い。
仕事の緊張感もあるんだろうな。
改善の道は長い。
あと、便通が凄く良くなった。
腸壁に溜まってたものが取れたみたい。
一番驚いたのは、ここ1年くらい更年期で悩まされていたほてりが治った。
ヨガを始めて2日目くらいで。
そんなに長時間やったわけではなく、
朝ヨガ10分程度。
一日中、ほてりに悩まされず快適に過ごせました！
漢方薬を買って飲んでいましたが、効果はそれ以上。
歳と諦めていたり、病院や、漢方薬、湿布に頼ろうとしていたことが、
朝ヨガだけでだいぶ吹っ飛んだ。
スゴイ。
余裕がある時は、寝る前にもほんの少し🤏だけやります。
