もち麦ごはんチャレンジ １０日目

もち麦ごはんを食べ始めて１０日目。
私は、白米１：もち麦１　の割合。
一度に２合から２．５合炊いて冷凍しておき、その都度、レンジで解凍します。

白米をもち麦に代えるだけで、ほかは特に変わったことをしなくてよいので
あまり負担になりません。

効果は、じわじわ体重が減ります。
ちょっと食べすぎても、
おやつにアイスを食べても、
体重が増えることなく、ちょっとずつ下がってきます。

仕事をしているので、朝・晩のみもち麦ごはん、
あるいは夜外食をする日は朝だけですが、もち麦は少しでも効果があるので
続けるのがきっとコツなんでしょうね。
腸内環境を整えて、コレステロールを下げる、ということを期待しています。

我が家のDSルール、テレビのルール

ネットでいろいろ調べて、検討したところ、これになりました。
壁に貼ってます。
PCで見ると威圧感ありますが、実際はA4サイズです。

DS導入から約3週間、冬休みに親子で一緒にいる時間が長かったのでとりあえず守られています。

DSを使ったことのある家庭ならご存じだと思いますが、
本体にある「毎日のきろく」だったかな？
そこを開くと、いつ、何分間やったかが見られます。

海くんも買い替えました。

自転車。

それこそ、てんちゃんが小さいうちから使っていた３人乗り自転車が
ガタがきてしまいました。

海くんの通勤用にもなっていてかなり無理を強いられていたんですが
帰りになんどがチェーンが外れるようになり、

たっくんやてんちゃんも自分の自転車に乗るようになったので、子乗せ自転車卒業。
私の希望でミニ自転車になりました。

最近気になっていたミニ自転車。巷でも多くなってきています。
お好み焼き屋で隣にいたおばちゃんたちの会話からするとすごいらしい。

ママチャリのおっさんを抜かせるらしい。

６段ギア付きでぐいぐい走る。

お手軽

そしてそれは本当だった！！　私としては大満足。







長年「大きい自転車＝速い」が常識だと思っていたのだが。
家のマンションの自転車置き場は１家に２台まで。

すでに２台のママチャリを置いている我が家。
長男にもう少し大きい自転車を買ってママチャリは１台にしようかとも考えたのだけど。

我が家はまだまだ４人で一緒に出掛けることが多い。特に土日。
買い物用にママチャリは必需品。

そこで！１台をミニバイクにしました。
いずれ、たっくん用の２４インチくらいの自転車を置く予定。

今現在、たっくん、てんちゃんの自転車（２０インチと１８インチ）は玄関とベランダにおいてあり、土日に出して外出しています。