Living by Bay and Canal

登場人物:海くん(夫)、キリン改めタクミ(長男)、ちびちび改めてんちゃん(次男)、そして私(妻)。最近は、お弁当日記

ワタシの誠

2024年11月20日 | Weblog
朝ヨガ
体重測る
顔パック
トイレそうじ
台所片付け
排水溝ネットの交換
お米を炊く
着替え
お化粧

コレを毎日のルーティンにしている。
全部で1時間。
台所片付けとお米は、朝ごはんとお弁当を海くんにお願いしているので、スタートしやすいように。

あとは、一日を快適に過ごすために
心と体と運気を整える。

トイレ掃除は、ダイソーの厚手トイレクリーナ2枚で便器をふくだけ。
一日ピカピカなトイレです。

排水溝ネットも毎日交換。
これまたダイソー。110円で45枚。
毎日ストレスなく交換。
毎日やるとヌメりもほとんどない。
スポンジでさっとふくか、
キッチンハイターを回しかけておしまい。

朝はガツガツ動けないのでのんびりと。

効果は
全然イライラしなくなったし、
朝のグッタリ感がない。
多少の緩慢さはあります。😅
あとは毎日穏やかに過ごせてるし、
人生長いので、身体もよく動かさないとね。


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今日いち-2024年11月16日

2024年11月16日 | Weblog
帰ってきた、キャッチャーミット
修理に出してました。
破れも4ヶ所くらいあって、手を入れるところがグラグラだったのですが、スゴイ!
縁も紐もすべて新品交換。
ちょっと高かったけど、納得のお値段👍













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日本スリーデーマーチ

2024年11月04日 | Weblog
母に誘われて東松山市で行われているスリーデーマーチに初参加しました。
20キロなら楽勝でしょう、と参加しました!



朝7時前に東松山駅。
東松山ってどこ?東村山とは違います。
東武東上線の森林公園の一つ手前。

朝5:19の電車で向かいました。
途中、母と待ち合わせて東松山。




小学校🏫の校庭で出発式。
しかし、広いな。











暖かい気候のせいか、
小さなひまわり🌻と柿の木。


比企氏ゆかりの地域。


10キロ地点でチェックポイントのシールを貼ってもらい、東松山牡丹園。
ステージがキレイなダリアの花💐を敷き詰めてありました。
ダリアの和名は「天竺牡丹」だそう。

歩きながら、吉見百穴を通りかかったり。
観光もできます。

途中、少しずつ休憩しながら歩く。
森林公園中央口付近から、
靴の中で足の爪が刺さりあって痛い。
足がむくんできたか。

母から絆創膏をもらって、指に巻きつける。幸い、傷や水膨れまでは行ってないので、早めの処置は大事だと思う。

そこからが結構ツライ。
そろそろ筋肉痛。

だいたい、13キロ地点。
もっと歩けると思っていたんだけど。
後半になればなるほど、母の足取りは軽い。
何か目標タイムがあるんだろうな〜。
自分のペースで歩けないと、前まで小走り。

待ってよ〜。


結構頑張りました!

東松山市のスリーデーマーチは、
JAPAN 3-DAY MARCHなので、
日本全国、世界からも参加している。

スイス、オランダの旗を掲げて歩く人、
ポリオ撲滅ののぼりを持って歩く人、
幼稚園児
サッカー少年、近所の中学生。

さまざまなな人が仲間と喋りながら歩く。
秋晴れの気候がちょうど良い日でした!

地元の中学生がたぶん、学校をあげてボランティアをしていて、受付、チェックポイント、ゴールの受付をしていた。

1人1人に、深々とおじぎをして、
「お疲れ様でした!ウォーカーのゴールはこちらです!」
と、大きな声で案内していた少年が印象的でした。

えらいなあ。今どきなかなかいない。

地域にお住まいの方や、警察官の方々が、
交通整理をして、安全に歩行できるように支援していました。

地域の方々に感謝!
ありがとうございました!










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今日いち-2024年10月31日

2024年10月31日 | Weblog
銀木犀
爽やかで、金木犀より優しい香り。
夜にほのかに薫っています。
通勤で通る団地の生垣に咲いています。
あまり見ない花だけど、好きだなぁ。
遠い昔に植えた方のセンスが素敵

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今日いち-2024年10月24日

2024年10月24日 | Weblog
ヘ音記号がたくさん並ぶ朝

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