ジョギング

今年がんばったのがジョギング。

てんちゃん出産、育児休暇の後
お仕事に向けて体を鍛えよう。

というところから始まりました。

初めは頑張って４㎞くらい毎日走ってたら
２週間で膝を痛めました。

その後ウォーキングで何ヶ月か。

夏くらいからウォーキング＋ジョギング

現在は８割ジョギングです。

これは新しく買ったウィンドブレーカー。
７８００円くらいかな。

早朝真っ暗な中なのであまり意味はありませんが
派手なので元気が出ます。

こっちはピンクのより２，３週間早く買いました。
写真ではわかりづらいですが紫です。
１枚だけだと洗濯したときになくなっちゃうのと
飽きるのでもう一枚（笑）

朝５時、ほんと真っ暗なのでおすすめできません。
怖いな～と思いつつなるべく通りを走ってます。
休日はもう少し明るい時間になってから出かけます。

今は紅葉がきれいです。
粘膜が丈夫になって風邪をひきにくくなるし
老後のためにも体作りを。
かなりストレス解消になります。

「ライオン」

てんちゃん、１歳３ヶ月。

ライオンの銅像を見て「ライオン」と言い
早速登ってたわむれておりました。

これにはちょっとビックリ。

なぜなら
「パパ」「ママ」「マンマ」「イヤー！」
くらいで生活してる人なんです。

なのに突然、「ライオン」なんて言う。

そして、お風呂でそれが偶然ではなかったことが証明される。

キリン用にひらがなの表が貼ってあり
「ら」の絵をさして
「らいおん」

いや～・・・・なんででしょうね？？
毎日話したり聞いたりする言葉はしゃべらないのに。
好きなのかなぁ。

不思議です。

東武動物公園

しろのトラ。（キリン語）
天気もよく、午前中からお昼までは日差しもありました。

しかし内陸は
肌寒いな～。

キリンもてんちゃんも
動物園が楽しかったみたい。
てんちゃんは
猿やキリンの前で
「あー！」
と叫び野生に帰ってました。

キリンは
「まだ遊びたいー。」
連れてきたかいがありました。

アンパンマン

キリン作品

体と手足を描くようになりました。

骨休め

平日ながら時間休暇がとりやすい日だったので
午後、ホテル舞浜ユーラシアに行って参りました。
会社の福利厚生で若干おやすい入館料。

夕方にはてんちゃんの個人面談も控えているので
長居はできない。
それでも２時から４時半くらいまで楽しみました。

温泉３０分＋マッサージ
エステやマッサージはいっぱい入ってるので
バリ式オイルリンパマッサージにしました。

バリ式は何度か経験していますが
アロマオイルでマッサージしてもらうとすごーく
気持ちいい。

でもかなり久々でした。
マッサージってそこそこ高い買い物ですから。
ショートタイムサービスの
４０分４３００円にしました。
これでもだいぶケチってます。

担当してくれたのが日系ブラジル人の女性。
耳やお尻までゴリゴリマッサージしてくれて
頭や足のマッサージも気持ちよかったな。
リンパに沿って疲れを押し出してくれる感じ。

「ひゃ～」なんですが
かなりほぐされました。