背中が痛い

昨日は鏡を見ながらめらめらカーヴィー。

いい汗をかいて、用事があって自転車にのり、
また汗かいて・・・。

午後から仕事だったのですが、
1時前から4時まで座りっぱなし。
円座は持っていってたのですが途中から腰が・・。

腰が痛いだけならまだしも、背中も痛くなってきて、
座布団の向きを替えたり、
姿勢も正したりしながら終えました。

きちんと骨盤をまっすぐに座れてないんですよね。
立っているときも、
だんだん背中が痛くなってくるんです。
一度整体でも行かないと・・・と思ってます。

カーヴィーをやって腰痛無くなったという人もいるのだから、
続けていれば筋肉がついて良くなるんだろうけど、
今は途上中。
腰にはロングブレスの方がいいとは思うけど、
両方はなかなか時間が取れず。
基本だけでも毎日続けるといいんだろうけどね。

様子見ながらボチボチやります。

朝食は食パンとコーヒー。
昼はご飯とレバーの煮込みちょこっと。
夜は牛肉とごぼうのしぐれ煮、スパゲティサラダ、焼鮭。

今日から長男は修学旅行。
いいな～～～、ディズニーシー。
行きたい～～～。
浅草とか、渋谷とか、秋葉原とか、
なんかいろいろ行くらしいですよ～～。
スカイツリーも。
うらやましすぎる。
小遣いもいっぱい持って行きましたよ。
楽しんでくるでしょうね。

全員事故などないよう楽しめますように。