カッチカチです。

気を付けてはいるのですが、
水曜日の仕事で、どうしても体が緊張してしまう体勢をするため、
せっかく「らく」さんに緩めてもらった背中がまたカッチカチです。

ストレッチしたりしてますが、
なかなかですね～～。
深呼吸したり、お風呂で足のマッサージしてみたりと心がけてます。
日曜日に「なかやま栗まつり」というイベントがあって、
毎年、行ってるんですが、
今年は「らく」さんも出店するみたいなので、夫にぜひやってもらいたいと思ってます。
私もまた肩やってもらおうかな～～？

栗まつりに行く人はぜひ。
山本譲二が来ますよ～。
去年は瀬川映子だった。
大きくてきれいで面白い人でした。

中山の栗を買うと秋って感じがしますね
今年もモンブラン作りますよ。

さて、忙しくなかったんだけど、なんかワタワタしてた今週。
カーヴィーからすっかり遠ざかり、ロングブレスをやってます。
だら～～っとしたら動きたくなくなるので、
朝着替える時に基本を2分。
お風呂に入った時に基本を2分と、1日2回やってます。

痩せるためには今はやりの糖質制限ダイエットがいいんだろうけど、
まあぁ～無理
ここでもいっつも書きますが、米、うどん、パスタ大好きやからね。
毎晩の晩酌も辞めれず
残りの人生楽しくやりたいので、食べたいもんを食べ、飲みたいもんを飲んで生きていきます。

昨日の朝食は野菜スープ。
朝、あまりパンとか食べたくなくって、前の晩の残り。
お昼はちゃんぽん。
夜はタイカレー。ナンとご飯で。マカロニサラダ。
糖質ばかりの夕飯でした。
夕べのナンには全粒粉を入れてみました。
ちょっとはヘルシーかな？と。
もちっとなって結構おいしかったです。
また作ってみよう。

こちらの更新が滞ってしまうのはPCに向かう時間がないからで、
一応、ロングブレスなど、ダイエットを気にした？生活は続けてます。
ステッパーもまた踏もうと思ってますよ。
涼しくなってきたからね～～
がんばろう。