人間ドックの結果

昨日は久しぶりに、日中用事がなく、ヒマでした。
おかげで、朝も昼も30分ずつくらい寝てました
なんという幸せ

ゆるカーヴィーもやったし、ロングブレスもやったよ。

朝食はチョコチップメロンパンとコーヒー。
お昼はぶっかけうどん。
夜はメンチカツ、きんぴら、小松菜の煮びたし。
あ～、おいしい

で、今日人間どっくの結果が帰ってきました。
カーヴィーのおかげか、ロングブレスのおかげか、
去年に比べると体脂肪は減っていました。
が、
が、
へそ周りがおととしと比べて３，５ｃｍも増
去年と比べても１．５ｃｍも。
どんだけ腹回りが太ったんだ

どおりで、パンツのお腹周りがきついはず。
これはロングブレスでへっこますしかないわな～～。
もし、1月の激太りをほったらかしていたら、１．５ｃｍ増くらいでは済んでなかったかもと思うと、
少々でもあがいてきてよかったか？と思います。

40代になると、本当に下半身に肉がつくね。
体重自体は学生時代と3㎏しか違わんというのに、
ウエストは５ｃｍくらい違うもんね。
あと５ｃｍ痩せたら、くびれができるけど、厳しいな。

とにかく、数値などすべて去年より改善されてる感じで、
唯一、血圧がこの日は低かったくらい。
上、９１、下、５９とか・・・。
たぶん、今日も一日中眠いので、同じくらいだと思います。
100より下だとすごいしんどくて眠いんですよ。

心臓力？を上げるためにはウォーキングがいいんだって。
でも、歩くの嫌いなの～～～
ボチボチできる運動をやってきます。