今日の様子

昨日整体に行き骨盤矯正、鎖骨矯正、肩甲骨矯正等をしてもらった。
腕の上がりも良いし、腰の痛みも和らいでいる。
無くなってはいないのよ。でも１回ですべて良くなるとは思っていない。
でも寝ているときも違和感なく寝返りができた。
起きてからのストレッチも、スムーズだった。

ずっと座っていて、歩き出したときの腰の痛みもない。
そうそう、座っているときの姿勢にも気をつけなくっちゃね。

今朝のショック。
昨日腰回りがゆるくなって、ズボンがスムーズにはけたので、いい気になって体重を量ってみた。
体重はもちろん少なくない。はっきり言うと多い。
びっくりしたのは体脂肪。２９％だってよ
初めて見た数字。
これからのウォーキング、やり甲斐があるわね～