💓先着100名様💓丁寧な暮らし「捨てない、使いすぎないレシピ付き」🍀カレンダープレゼント中！～ブログNo508

こんにちは。玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研です　

　2022年も早いもので残りわずかとなりましたね。
只今、毎年大好評いただいております、玄米酵素カレンダーを先着100名様限定でプレゼントさせていただいております

 

今年もすごく綺麗な写真をずっと眺めていたい、とても癒されるカレンダーです。

テーマは、今話題の　～ ていねいな暮らしサステナブル ～

【捨てない、使いすぎない、12ヵ月の「だいじレシピ」】

👇私のお気に入りのページの一部をご紹介

　一物全体食栄養価が高いものが多いだけでなく、天ぷらにすることで、とっても美味しくいただけます♪　
また値上げが多い現代、節約にもなり一石何鳥にもなりますね

 

実は栄養価の高いと言われている茶殻
お茶を飲んでリラックスした後は、「緑茶香る玄米リゾット」＆「茶殻ふりかけ」や「入浴剤」、「冷蔵庫の消臭剤」、「肥料」、「まな板の抗菌剤」に等々、生活に役立つ便利なさまざまな活用方法が載っていますよ

 

写真もとても綺麗ですので、
忙しい世の中、カレンダーを飾るだけで心癒されるお部屋となります。
見るたびに癒される１年… 過ごしてみてはいかがでしょうか

 

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プレゼント方法【捨てない、使いすぎない、12ヵ月の「だいじレシピ」付き】玄米酵素力レンダー

 

　先着100名様。
※お一人さま1本。なくなり次第終了。
注文方法:ホームページ、電話、LINE、FAX、メール等で3,000円以上ご注文の方対象。
*ご注文の際、カレンダープレゼント希望の旨、お伝え下さい。
カレンダーは、2つ折の状態で、A4サイズですので、コンパクト

※10%割引定期購入で、12月の配達予定のお客様に
は自動的に商品と一緒にカレンダーを同梱します。
(以前不要とご連絡いただいた方は同梱しておりません。)

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　リラックスすることは、免疫を高めることにも繋がります。
ぜひ、おうち時間が増えている今、ゆっくりと過ごせる環境づくりにお役立てくださいね

 

　いつも誠にありがとうございます！
　御縁に感謝！

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　 (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡

【👑ブログＮｏ.507】食欲の秋と年末は高血糖に注意！🍙('◇')ゞ

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です

　食欲の秋🍂と年末は高血糖に注意が必要ですよ
高血糖は血管や神経を傷つけ、全身に合併症を引き起こしてしまいます。

高血糖は、糖質のとり過ぎや太り過ぎなどが原因で、血液中に糖があふれてしまう状態💦

自覚症状があまりないまま進行してしまうことが多くあります。最も怖いのは、合併症が起こること。

高血糖放置すると血管の壁や神経を傷つけるため、神経障害・網膜症・腎症・動脈硬化などの病気を引き起こします。

進行すると、網膜症は失明の恐れがあり、腎症は人工透析が必要に高血糖の合併症なると言われております。

でも原因のほとんどが、生活習慣ですので、「自分次第で改善できる」ということです

定期的に血糖値を測定し、高い場合は食生活に気をつける、運動をする、ストレスをためないなど生活習慣の改善に努めましょう。

糖質のとり過ぎに注意し食べ過ぎを防ぐ工夫を血糖値が高いと分かったら、まず自分に必要なエネルギー量を知り、食べ過ぎないようにしましょう。

日本型食事ピラミッドの「炭水化物５割、野菜３割、タンパク質２割」の和食を心掛けましょう！

主菜は揚げ物よりも、煮物・蒸し料理などがよいでしょう。

副菜として、野菜や海藻類、きのこ類、こんにゃくなどの食物繊維が含まれる食品をとり、最初に食べるようにすると血糖値の上昇が抑えられます。

ゆっくりよくかんで食べると満腹感が得られやすく、食べ過ぎ防止になります。歯応えのよい干切りの野菜や硬めの食品もおすすめです。

始めよう!健康アップ食材 玄米 肥満予防ビタミンB群やマグネシウム・カリウムなどのミネラル、食物繊維を多く含む玄米は、消化吸収がゆっくり行われ、血糖値の急上昇を防ぎます。肥満が気になるときには、白米やパン、麵類より、玄米を主食にしましょう。なかなか玄米を食べれないという方は、『５秒で食べる玄米』もあります。無料試食サンプルもございますので、お気軽にお試しくださいませ

いつも誠にありがとうございます。
皆さまとの御縁に感謝！

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　 (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡

【👑ブログＮｏ.506】ビタミンCは頭で理解してとる時代⭐濃度が大切！「ハイゲンキC」がリニューアル✨～

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です　　

最近、ビタミンCの重要性に大きな注目を集めています

その理由の一つがノーベル化学賞受賞者：ライナスポーリング博士の「ビタミンCは人類を救う」という言葉です。

そんなビタミンCですが、人間の体では自ら作り出すことができません。

だからこそ「ビタミンC」は頭で理解して意識的に摂取しないといけません。

それではビタミンCの特徴をみてみましょう

 

◆現代人は副腎疲労

仕事、家庭、経済、人間関係などのストレスや、偏った食生活や運動不足といったライフスタイルの乱れによって副腎の機能低下が続くと、ホルモンバランスが乱れ、

慢性的な疲労、精神不安、食欲不振、下痢、アレルギー症状などの様々な症状を引き起こします。

副腎には以下のようにビタミンCが必須です

 

 臓器別ビタミンC濃度

血管・・・血液中の濃度を1とすると

 脳・・・20倍濃度が高い！

 白血球・・・80倍濃度が高い！

 副腎・・・血管に比べて150倍濃度が高い！

「身体的精神的ストレス」によりビタミンＣが欠乏しやすく、

特にビタミンC濃度が高い臓器である「副腎」はストレス時に副腎皮質ホルモンが作られるときにビタミンCが消費される。

またコロナ禍などの精神的ストレス対策にも必要ということですね

 

このように風邪予防や美白はもちろん、コラーゲンや副腎皮質ホルモンの生成や血管を丈夫にすることにも欠かせない大切な栄養となっています。

ノーベル化学賞受賞者：ライナスポーリング博士の「ビタミンCは人類を救う」という言葉に、納得ですね♪

 

　そんな大切なビタミンCですが、ただとるだけでは損をしてしまいます。

大宮レディースクリニックの出居先生がお伝えしている上手に摂取するポイントは以下の2つ！

 

• 毎日とるなら天然型　

天然型にはビタミンC以外にも他の有効成分が入っているため、合成よりも働きがよい。

 

• 回数に分けてとること。

ビタミンCはとってもすぐ血中から無くなるので回数に分けて補充する必要がある。

朝昼晩と1日3回に分けて摂取する。

または2時間おきに飲むとよいということもあるようです。

 

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ハイゲンキCリニューアルのお知らせ

(株)玄米酵素の天然型のハイゲンキCがリニューアルされました。

◆内容量：1.2ｇ→1.4ｇ　　◆ビタミンＣ量：1包90mg→100mg 原材料は変わらず、配合比が変わりました。 「ビタミンＣ量：1包 100mg」となった事で、１日のビタミンＣの分量計算がしやすくなりました 「ハイゲンキＣ」は、１日２袋、ストレスの多い方や喫煙される方は１日３袋が目安となります。  定価 3,024円（1.4g×60包入）

 

お食事では意識しないと不足しがちなビタミンC。
天然の「ハイゲンキC」で５秒で手軽にとってみませんか♪

 

　皆さま、最後まで読んでいただき、いつもありがとうございます(* ˊᵕˋㅅ)

　ご縁に感謝です！

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研

     　　　　　　　　　　　　　　　(有)ヤハタ美研　栄養士　八幡篤士央（トシオ）

 

 

 

【👑ブログＮｏ.505】お盆休みありがとうございました！営業開始～🤗

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です　　

お盆休みがあけました～🤗

お休みをいただき、ありがとうございました♪
皆さまはお盆休み、どのように過ごしておりましたか❔

　私が住んでいる山形県は雨の日も多かったので、あまり予定が組めず、

親戚や家族とお食事会をしたり、親戚の子供と遊んだり、家や庭、近所の川でお散歩をしたりしておりました🤗

昨日から営業開始いたしましたが、昨日・今日と暑い

　でも暦上は少しずつ９月に近づいていっているので、涼しさと紅葉、それと秋の味覚に期待です

新米、キノコ、サンマ、秋鮭、梨、柿、栗…

…👀 はあ～もうすでに食べたいなぁ（笑）

　最後まで読んでいただき、いつもありがとうございます(* ˊᵕˋㅅ)

　皆さまとのご縁に感謝！

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研

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本日最終営業🍀お盆休みをいただきます！～ブログＮｏ.504

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です　　

　本日、お盆休み前、最終日となりました🍉

明日よりお休みをいただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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　🌈🐬お盆休みのお知らせ🌈🐬

　　　　8/11(木)〜8/15(月)

⚠️お盆休み後のご注文も混み合う事が予想されます。
在庫確保のため、ご注文･お取り置きは、お早めにお申し付けくださいね(ˊ˘ˋ* )🌼

✨✧*.🌈✧*.🍹✧*.🐬✧*.🌼✧*.🍀✧*.💕✧*.🍉✧*.✨

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　皆さま、よいお盆休みをお過ごしくださいね

　いつも、誠にありがとうございます(* ˊᵕˋㅅ)

　皆さまとのご縁に感謝！

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研

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大雨の被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。 私たちは無事です🍀～ブログＮｏ.503

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です　　

　大雨の被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。
当店は山形県酒田市にございますが、私たちは無事です。
皆さま、ご心配をありがとうございます🍀

　酒田の花火大会は中止とのこと😢

豪雨による増水で打ち上げ場所が水没するなどしたためだそうです☔

3年ぶりの開催で楽しみにしてたのですが残念ですね💦

2尺玉など約1万2千発を打ち上げる予定だったそうですが、延期ならいいのになと思ってました♪

例年のようにコロナ対策しながら少しでも打ち上げてくれるといいな🎇🤗✨

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　🌈🐬お盆休みのお知らせ🌈🐬

　　　　8/11(木)〜8/15(月)

上記の日にお盆休みをいただきます🌻
どうぞよろしくお願いします♪

⚠️現在、お盆休み前との事で、ご注文が混んできております。
　お盆休み明けのご注文も、混み合う事が予想されます。
　ご注文･お取り置きは、お早めにお願いしますね(ˊ˘ˋ* )🌼

✨✧*.🌈✧*.🍹✧*.🐬✧*.🌼✧*.🍀✧*.💕✧*.🍉✧*.✨

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いつも、誠にありがとうございます(* ˊᵕˋㅅ)

　皆さまとのご縁に感謝！

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　　

　　　　　　　(有)ヤハタ美研　栄養士　八幡篤士央（トシオ）

🌈お盆休みのお知らせ🍉～ブログＮｏ.502

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です　　

暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか🍉❔

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　🌈🐬お盆休みのお知らせ🌈🐬

　　　　8/11(木)〜8/15(月)

上記の日にお盆休みをいただきます🌻
どうぞよろしくお願いします♪

⚠️お盆休み前後のご注文が、混み合う事が予想されます。
ご注文･お取り置きは、お早めにお申し付けくださいね(ˊ˘ˋ* )🌼

✨✧*.🌈✧*.🍹✧*.🐬✧*.🌼✧*.🍀✧*.💕✧*.🍉✧*.✨

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海や山や川、プール、花火、流しそうめん、キャンプなどなど、夏を満喫したいですね
皆さまもよいお盆休みの計画を立ててみてくださいね🌻

いつも、誠にありがとうございます(* ˊᵕˋㅅ)

　皆さまとのご縁に感謝！

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研

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休日を健康🍀で有意義な時間にするコツ🤗～ブログＮｏ.501

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です　　

　休日はできるだけ体力を使わないように、出掛けず家で過ごす人も多いのではないでしょうか

厚生労働省が実施した「実際の休日の過ごし方」調査によると、
休みの日、「何もせずにゴロ寝で過ごす」人は 25％、
「インターネットをして過ごす人」は 41.5％にも上るとのこと。
上手に休日を、過ごすためにはどのように所に気を付けたらよいのでしょうか

【直したい習慣①】遅寝遅起きで寝だめする

平日と休日の起床時間が 3 時間以上ずれると、
脳のコンディションが下がり、イライラ、意欲の低下、頭痛などの症状を招くそうです。
これは、起床に関係するホルモンのコルチゾールが適切に分泌されなくなるため。
平日 7 時に起きている人は、休日は遅くとも 10 時までには起きるようにしましょう

【直したい習慣】疲れているからと、ひたすら「ダラダラ」する
昼にじっとしていると交感神経を優位にさせられず、夜になってから副交感神経を
優位にさせる切り替えがうまくできなくなる結果、よく眠れなくなってしまいます 。
そこで、休日の過ごし方でおすすめなのが「アクティブレスト」です。
アクティブレストとは、あえて体を動かすこと で疲労回復を促すこと。
軽いウォーキングやストレッチ、スイミングなどをすすめています

【直したい習慣】平日のストレスを解消せずに放置する
あたまっていくストレスを長期間放置するのは、心身の不調を招くもと。
ストレスが異常なほど強くなり、長く続く場合は、脳に悪影響を及ぼしてしまうそう。

そこで趣味や好きなことがあるのが大切になりますが、打ち込める趣味などがない人におすすめなのは、「グリーンエクササイズ」がオススメです！
方法は簡単で、緑のなかで軽く体を動かすだけ。
たった5分間、自然のなかで運動するだけで気分がよくなり、自信を得る効果がみられた。
その後も血圧や心拍などにもよい影響があることがわかったそうです。
ストレスを和らげたい人にとって、緑は非常に効果的です
休日に近所の公園で散歩するだけでも、効果的なストレス発散になるでしょう

　早いものでもうすぐ７月ですね
７月は海の日があり、３連休がありますよ
真夏日にはなると思いますが、充実した休日を過ごしたいですね

 

いつも、誠にありがとうございます

　皆さまとのご縁に感謝！

 

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🔴新商品「乾燥きのこ」３商品が新発売！🔴～祝～ブログ投稿500回記念👑

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士　八幡です　　

なんとこの「栄養士ブログ」、投稿500回を迎えました！
皆さまありがとうございます！
この「栄養士ブログ」を始めたのは、2007年✨
15年間更新し続けて500回を迎えました

↓はじめての初々しい投稿が、👇こちら👀

「はじめまして！～ブログNo.1」

恥ずかしながら…、絵文字がなく、ブログの使い方がわからない状態だったのでしょう…。
とてもシンプルです（笑）

次の目標は１０００回…とんで、２０００回目指していきます！
目標は大きく
これからも皆さま応援のほど、どうぞよろしくお願いいたします！

また、「玄米酵素ハイゲンキ商品」として、「乾燥きのこ」が新発売になりました！

個人的には「小さい小袋かな？」とあまり期待していませんでしたが、、、届いてみたら、ビックリ
「思ったよりも案外大きい」じゃないですか
味・香り・食感を活かすため全て低温でじっくり乾燥させているので、旨味も香りもグッド。

全て新潟産のきのこです。

しかも「乾燥きのこ三昧」と「乾燥まいたけカット」は、「水戻し不要」

試しに我が家で使ってみたら、歯ごたえもあるし、美味しいし、何より使い勝手がとても良くてスープやお味噌汁にポンッと入れるだけ。

これは常備品として決定です♪ いつもの玄米酵素に一品プラスしてみてください ♪

 

【乾燥きのこ三昧】
あ舞茸・椎茸・きくらげの 3 種類入り。水戻し不要でそのまま使えます。
【定価】 700 円(税込) 【内容量】 40g
【原材料】 まいたけ、しいたけ、きくらげ（すべて新潟県産）

 

 

【乾燥まいたけカット 】
煮物や炊き込みご飯の具材として 水戻しせずにそのまま使えます。
【定価】 700 円(税込) 【内容量】 40g
【原材料】まいたけ（新潟県産）

 

 

【乾燥きくらげ 】
あ肉厚でゼラチン質豊富 。コリコリとした食感。ぬるま湯で水戻し 必要。
【定価】 700 円(税込) 【内容量】 20g
【原材料】きくらげ（新潟県産）

 

 

 

★ご注文は、メール・LINE・フリーダイヤルTEL、またホームページでその他玄米酵素商品をご注文の場合は、備考欄のコメントへ「追加注文：商品内容・個数」をご記載いただき、追加注文の旨をお伝えくださいませ。

 

いつも、誠にありがとうございます

　皆さまとのご縁に感謝！

 

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【送料改定】全国一お得👑❔決済手数料無料✨～ブログＮｏ.499

こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　栄養士八幡です　　

　当店では約４０年間、玄米酵素を送料無料にて全国へお届けしてきました。
配送料の値上がりについて今まで コスト削減などにより現状維持に努めて参りましたが、企業努力だけでは現状維持が困難な状況となり、
誠に勝手ながら、以下の通りに、配送料金の改定を行わせていただきます。 ご理解のほど宜しくお願い致します。

全国一お得・決済手数料無料✨
今後も当店の送料は、玄米酵素酵素本社認定、正規販売店の玄米酵素販売店の全国最安値👑となっております
　商品合計金額1万円以上、送料 110 円(税込)
　商品合計金額1万円以下、送料 540 円(税込)
※山形県酒田市内、山形県遊佐町の方は直接お届けにあがっており、配送料はかかりません

★カード・代金引換・コンビニ払い・郵便振替払いなど 支払手数料は今後も無料
（郵便振替は ATM で現金にてお支払いの際、110 円の手数料がかかります。
よってその分当店から 110 円差し引いてご請求させていただきます。）

　ぜひ今後も全国一のサービスでお得に玄米酵素ハイゲンキをお求めいただけましたら幸いです
スタッフ一同心よりお待ちしております。

　いつも、誠にありがとうございます

　皆さまとのご縁に感謝！

 

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