【お知らせ】⇒『GENKIプラス』の販売が12月18日で終了しますΣ(゜д゜;)～ブログNo407

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

　ここ数日で、雪が降るなどすっかり冬のような季節を迎えた地域もあるようですね・・・(^^;)

来週からいよいよ今年のラストの月、１２月です。年末ということで仕事や忘年会などが忙しくなったりする一方で、

クリスマスや大掃除や年末を迎えるなど私的にも、行事や予定がたくさんあるなど、何かと忙しい“師走”となります。

　忙しい時期になると食事も簡単なものに偏りがちになります。『玄米酵素　ハイゲンキ』で手軽に栄養を補い健康管理には気をつけながら、今年もラストスパートを元気に過ごしたいものです(^-^)

 

▼▼▼　　今回はお知らせです(・∀・) 　　▼▼▼

　「玄米」を麹菌で発酵させた“玄米酵素”のふりかけタイプ『ＧＥＮＫＩプラス』。

玄米酵素ハイゲンキの味が少し苦手・・・という方や、お子様を中心に人気の『GENKIプラス』の販売を、製造メーカーの都合により2015年12月18日で終了することになりました。

　　ご飯にふりかけるだけで、現代の食事では不足しがちなビタミン類やミネラル類、食物繊維などの栄養素や食物酵素を補うことができます。 　

 

『ＧＥＮＫＩプラス』は製造中止のため、再び販売することはございませんが、

2015年12月１８日まで販売しておりますのでご希望の方はお早めにご注文下さいませ (＊^－゜)V♪

★１２月１１日現在：在庫残り１個のみで販売修了！

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★郷土料理レシピ付き2016年カレンダーをプレゼント中！★ ～ブログNo406

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

  お歳暮、年賀状、クリスマス・・・年末年始が近づいてくるこの時期は、色々考える事が多いものです （＾＾；）

みなさんは、少しずつ、年末年始の計画や準備などは進んでいますか（・・）？

早いもので、今年もラストスパートの時期ですね。

★★★　─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━　★★★

 【１００本限定!!】～玄米酵素ハイゲンキ商品をご注文の方に、

『玄米酵素オリジナルカレンダー 』プレゼント開始♪＼。（〃＾∇＾）o_彡

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◆◇◆　大人気！！『玄米酵素-郷土料理レシピ付きカレンダー 』とは!?　◆◇◆　

　さて、今回はみなさんの元気のお供に力を発揮する“玄米酵素 ハイゲンキ”の

『 ２０１６年カレンダー プレゼントキャンペーン 』についてお知らせします(^-^)～♪

 

 

《カレンダー内容》

2016年のテーマは【 全国各地の郷土料理 】。

12種類の料理を、オリジナルレシピと共にご紹介しています。

大きさはB3版、2つ折り中綴じタイプです。切り取って使えるレシピカードもついています♪

・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・

ご注文いただきました商品と一緒にカレンダープレゼントを同封してお届けします ♪

 ■数量：100本限定！！　

※お一人様一回限り、なくなり次第終了となります。 

・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・

  ◆フリーダイヤルでの注文・問い合わせ大歓迎！
 ＴＥＬ : 0120-80-1228
 ＦＡＸ : 0120-94-8227
メール ： y-biken@lapis.plala.or.jp

・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・・・☆★★☆・・

 

　とてもきれいなカレンダーは、こだわりレシピが紹介されているので活躍すること間違いなし～(^0^)v

ぜひこの機会に、『 玄米酵素 ハイ・ゲンキ 』＆ カレンダーをGETし、

来年一年、心も体も元気に一年が過ごせるよう準備をしてみてはいかがですか（・・?）　

 

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エコロクッキングスクールの自然食『レシピ本』をご紹介～ブログNo405

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

  誰もが願う健康、その健康な体をつくるのに欠かせないのが『食』です。

しかし、食の乱れによって様々な生活習慣病が増えています。

では、どのような『食』が私たちを健康に導いてくれるのでしょうか。それは、自然法則に沿った食事です。(・∀・)

 

　　エコロクッキングスクール（東京都墨田区両国）では、料理教室を開催し食事指導を進めています。いつも大盛況の料理教室です。

単に料理をすることが目的ではなく、健康的な食生活を習慣にできるよう、調理実習に加え、正しい食材の選び方、生活習慣病の予防と改善のための栄養学、お灸などの家庭でできる手当てなど様々な知識を身につけます。　

　東京にあるエコロクッキングスクールになかなか足を運べない・・・という方にも、朗報！

自宅で“自然食クッキング”が学べるレシピ本があります（〃＾∇＾）o_彡

「たのしい食事～穀物野菜のヘルシークッキング」です。
 

【エコロクッキングスクール発行】
定価：1,944円（税込）

◆当社でも販売しておりますので、ご希望の方は電話・メールなどにてお気軽にお問い合わせ下さいませ♪
※お取り寄せのお時間をいただく場合がございます。

（ＴＥＬ：０１２０－８０－１２２８　メール：y-biken@lapis.plala.or.jp）

 

上記レシピ本の中より、今は新米がおいしい時期ですので、今回は玄米を使った自然食レシピをご紹介します(＊^－゜)V♪

《　ごま入り炒めご飯　》　↓↓↓

 

 《　材料　》・・・４人分

冷やご飯・・・６００ｇ
玉葱・・・１００ｇ（みじん切り）
炒り白ごま・・４０ｇ
梅干し・・・２個（種を除いて包丁で果肉をたたく）
油・・・大さじ１
自然塩・・・小さじ１/２
こしょう・・・少々
レタス・・・２００ｇ
ちりめんじゃこ・・・４ｇ
卵・・・１個（茹でて裏ごし）

《　作り方　》

【１】　フライパンを温め油を加え、玉葱をよく炒め、塩・こしょうをする。
【２】　【１】冷やご飯を加えて炒め、そこに梅干しとごまを加え混ぜる。
【３】　器に盛りトッピングにちりめんじゃこ、茹で卵の裏ごしを添え、ご飯をレタスに巻いて食べる。

これで完成(＊^－゜)V♪

 いつもの食材でも、材料や料理法・盛り付けを変えれば、新たな料理に♪
自然食にこだわったレシピの数々・・・ぜひ、あなたの料理のレパートリーを増やしてみませんか（・・）？

 

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２３種の和漢草のブレンド茶『玄妙茶』製造元にチャールズ皇太子が視察！(＊^－゜)V♪～ブログNo404

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

　そろそろ飲み物も冬用にチェンジする時期ですね。コーヒーや緑茶はカフェインやタンニンを含んでおり、利尿作用があるため、身体を冷やす働きがあります。そこで、カフェインを含まない(体を冷やさない)番茶やほうじ茶にチェンジするのも良いのですが、さらにもう一歩上をいくのが、体を内側からポカポカ温める「玄妙茶」です(＊^－゜)V♪

 『玄妙茶』とは↓↓↓
◆初めての方はコチラ
◆2回目以降の方はコチラ

☆・‥…━━━☆ ▼▼▼チャールズ皇太子が『玄妙茶製造元』を訪問！▼▼▼ ☆・‥…━━━☆

　　　　　　　　                                                　　                            【はい!元気らいふ　Ｎo188 より】

  平成２０年１０月３０日、日英修交１５０周年の記念式典んに出席するために来日したチャールズ皇太子は、玄妙茶製造元である（株）黒姫和漢薬研究所を訪問した。

　高円宮妃殿下に案内されて研究所に降り立った皇太子は周辺を散策し、製造ラインを視察。

殿下は地元農家の方々とも交流し、栽培方法などについて熱心に耳を傾けていた・・・とのことです。

 

 

☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

佐藤巳代吉先生監修の「玄妙茶」とは・・・

　チャールズ皇太子がお忙しい中、視察された『玄妙茶』は、身体を温める事を最大の特徴とし、23種類の和漢草をバランスよく配合し、身体の本来もつ力に働きかける健康茶です。

青森県の内科医・漢方医であり、「隠れ冷え症」という言葉の命名者でもある佐藤巳代吉先生より、冷え対策用として、特別に23種の和漢草をブレンドしていただきました！
　体を冷えから守り温める、そして「美味しい、飲みやすい」と好評です♪

この機会にお試しくださいませ（＾＾）

 

★玄妙茶…〔ティーパック4ｇ×2包〕×24袋入

・定価：3,888円

◎ペットボトルのお茶は500mlで100円以上ですが、玄妙茶はティーパック1つで1リットルもでき、値段も定価で81円と断然お得です！

 

◆合成着色料、保存料、香料など人工添加物は一切使用しておりません。
◆世界基準HACCPの品質管理

  

　皆さんもご存知のとおり、カラダを温めることはとても大切♪

特に腸温を高めることが大切で、そうすると腸内の良性菌が増え、消化吸収・排泄が促されます。

「玄妙茶」では、２３種類の野草が組みあわされ、それらがお互いに補充し機能します（＾＾）

 『玄妙茶』とは↓↓↓
◆初めての方はコチラ
◆2回目以降の方はコチラ

　玄妙茶を飲みながら、この冬を健康・元気に過ごしてみませんか（・・）？

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よく聞く“スーパーフード”って、何のこと (*´∀`*)？ ～ブログNo403

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

  最近、よく“スーパーフード”という言葉を見聞きしませんか（・・）？

　一般的な食品などは、テレビ番組で特集されたり、ハリウッドのセレブの愛好品などとＳＮＳで伝えられたりすると、

一気に売り上げが伸びるというこのなのですが、この“スーパーフード”は売り上げがあがったまま、人気が落ちないというほどの注目度なのだそうです。

 

　では、一体、“スーパーフード”とは、どんなもののことをいうのでしょうか？ (*´∀`*)【日本スーパーフード協会による】

◆一般食品より栄養価が高い。ある特定の栄養価、健康成分を突出して多く含む植物由来の食物

◆料理の食材でありつつ、健康食品としての用途ももつ　　

◆人類が食してきた長い歴史がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

▼▼▼具体的に言うと・・・

◎スピルリナ・・・藻の一種。たんぱく質が豊富。アミノ酸、ビタミン、ミネラルに加え、食物繊維、不飽和脂肪酸など５０種類以上の栄養・健康成分を含む。
◎アサイー・・・ブラジル原産のヤシ科の植物。坑酸化作用のあるポリフェノールの一種「アントシアニン」が赤ワインの約３０倍。
◎チアシード・・・ミントの一種チアの種子。水につけると１０倍くらいに膨らんでジェル状に。その成分はグルコマンナンという食物繊維。
◎キヌア・・・南米インカ文明の時代からの穀物。たんぱく質・鉄分・カルシウムが豊富。
◎クコの実・・・中国原産の木「クコ」の果実。多種多様なビタミン、ミネラル、タンパク質などが豊富。

⇒具体的な名前を聞くと、「あぁ～、アレね～！」とわかった方も多いはず。
身近なお店ではもちろん、コンビニなどでも売っていますよね。
　実際に食べているという方もいらっしゃるのではないでしょうか（・・）？

  ＜アサイーボウル＞

 

▼▼▼『全米で大反響！スーパーフード便利帳』によると・・・

⇒“スーパーフード”の中でも、特に『スピルリナ』は代表格！
　スピルリナは５０種類以上の健康・栄養成分に加え、たんぱく質の含有量は５５～７０％。肉や大豆製品などより高い。
　βーカロテンは人参の２０倍、ほうれん草の４０倍、鉄分は人参の４５０倍、ほうれん草の４５倍で、緑黄色野菜の不足を補う品とされる。

そんなスピルリナは麺に練りこまれていたり、パウダーやサプリメントとしても、目にします。

　

簡単、手軽に、そしてスピルリナ単体よりもさらに栄養価が高い、『スピルリナ入』の発酵食品が当社では一番人気です★ (*´∀`*)

　ヘルシーで健康的なイメージのある北海道産『玄米』を、麹菌で発酵させた“ハイゲンキ　スピルリナ入”は、

多くの著名人を始め、全国多くの皆様にご愛食いただいております。

　ハイゲンキスピルリナ入は、先程ご紹介しましたスーパーフード『スピルリナ』が入っており、

話題の『酵素』生きているので消化・吸収に大変優れた食品です。（⇒商品の状態では酵素は休眠状態！口やお腹の中で水分を含むと酵素が目覚め、活発になります）

 

　まだ『ハイゲンキ　スピルリナ入』をお試しいただいたことのない方！

無料サンプルをお送りしますので、ご自身のカラダで“玄米+酵素+スピルリナ”の力を体感してみませんか？(＊^－゜)V♪

　

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雑誌【AneCan】2015年12月号に『玄米酵素』が掲載 (*´ω｀*)♪～ブログNo402

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

 あったかいインナーや飲み物、暖房など、寒い時期だからこそ、あたたかさが身にしみるように感じる今日この頃。 (*´ω｀*)

　朝晩、めっきり寒くなりましたね。北海道の最低気温がマイナスになっている天気予報を見ると、

今年もだんだん当社のある山形県にも本格的な寒さが来るのか・・・と、少し身構えてしまいます。みなさんの住む地域はいかがですか（・・）？

 

さてさて・・・今回は雑誌のご紹介を♪

　 雑誌【AneCan】2015年12月号で、モデル・渡辺知夏子さんが23歳のときから飲み続けている健康食品として『玄米酵素ハイゲンキ』を紹介してくださいました。（P311掲載）

　　渡辺知夏子さんは以前より、様々な雑誌やご自身のブログで、『玄米酵素ハイゲンキ』をご紹介してくださっています♪

【以前の栄養士ブログ】をご紹介
⇒雑誌【美的】4月号にハイゲンキが掲載　ｖ(*゜▽゜*）ｖ　　　　　　
⇒モデルの渡辺知夏子さん「ハイゲンキ　ビフィズス」を試食♪(*゜▽゜*）

 

▼▽▼・・・　掲載コメント　・・・▼▽▼

　『２３歳のときから飲み続けている健康食品。
玄米に麹菌を加えたものを発酵させていて、不足しがちなビタミンやミネラル、
食物繊維など４０種以上の栄養素が補える優れもの』

 

*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　**　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*

多くの女性誌で活躍されている渡辺知夏子さんは、

美容の知識を豊富にもち、

ジュニア・ベジタブル＆スイーツマイスターの資格も取得されています。 (*´ω｀*)

 

雑誌【AneCan】2015年12月号は全国の書店、コンビニ等で発売中です♪　

立ち寄った際は、ご覧になってみてくださいね(＾＾)

 

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【最新情報】玄米・和食の健康効果！必見です(・∀・)♪ ～ブログNo401

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

  日本人の主食『お米』。　

お米は、糖質を多く含む効率の良いエネルギー源であると同時に、優れたたんぱく源でもあります。

さらに玄米は、丸ごと食べることにより“食物繊維”が多く、便秘を改善し、腸内環境を良くします(・∀・)

 

【平成２５年】◆厚生労働省の食物繊維　推奨量　・・・１日　男性：20ｇ以上、女性：18ｇ以上
　　　　　　　　　　　（日本人の平均　食物繊維摂取量・・・14.2ｇ）　　　
　　　　　　　　※白米：茶碗１杯（約160ｇ）・・・食物繊維0.5ｇ　⇒玄米：食物繊維2.2ｇ

【ここに注目！】
◆アメリカの研究結果によると～
　　⇒１日の食物繊維の摂取量が24g以上で心筋梗塞死亡率が低下し、12ｇ未満だと死亡率が上昇することがわかった。

◆琉球大学大学院医学研究科　益崎裕章教授のグループ研究によると～
　　⇒玄米に含まれる成分「ガンマオリザノール」には糖尿病の予防＆改善の効果が期待できることがわかった。
　　　　
　　　玄米を摂取すると脂っこい食べ物を好まなくなる　=　玄米食をすると食行動が変わる。

◆筑波大学名誉教授　村上和雄先生によると～
　　⇒「私たちの遺伝子はそれを取り巻く環境や、外からの刺激によって変わることがある。それまで眠っていた遺伝子が目を覚ますこともある」　
　　　※遺伝子のスイッチオン・オフに深く関わり、遺伝子活性に理想的な食事が玄米・大豆、味噌汁などの日本型食生活！

 

【国が未精白穀物を推奨】
　　玄米などの未精白穀物が健康に役立つことが、国の報告書にも明記されるようになりました
　
　　主食にご飯、たんぱく質源に魚と大豆を中心に、世界無形遺産に登録された和食（日本型食事）をもう一度見直して、イキイキと健康で過ごしましょう(・∀・)

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《　さざ波　NO.１７７より　》

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人気の“酵素”のチカラをあなたの体で体感してみませんか（・・）？～ブログNo400

 こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

 

★～★祝ブログ更新、400回！＆ブログ開設から8年！40万以上の閲覧ありがとうございます★～★

なんと、このブログは今回で記念すべき４００回を迎えました(≧∀≦)ゝ

ブログを始めたのは、2007年11月10日。ちょうど8年前の今日です。

正しい食生活の情報を発信し、皆さまの健康・元気の一助となればと思ってスタートしました。

「ちょっとやってみようかな？！」という気持ちで始めたブログも早くて8年。

本日現在、閲覧数425,708ＰＶ、訪問者数は188,889ＩＰ

という多くの方からご覧いただけましたことに大変嬉しく思っております。

ありがとうございます！

これからも「正しい食生活を通して、本当の健康・元気をお届けする」ことを、

皆様の健康の一助となれるよう、コツコツと頑張ってまいりたいと思います。

★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★

 

 さてさて、

前回は健康維持のためにオススメとして『玄米酵素　ハイゲンキ』をご紹介させていただきました！

 【前回の栄養士ブログ】はコチラ⇒あなたの健康管理、どうしてますか（・・）？栄養士オススメはコチラ

 　　何気ない日常生活も、健康に過ごせることはとても幸せなことですよね (*´∀`*)
そんな日常の中でも、今日はお腹がスッキリしたり、お肌がツルツルしたりと体の調子が良いと、気分もなんだか明るくなるものです。

　　

　　ご存知の方も多くいらしゃることですが、“酵素”はキレイなカラダを作る強い見方です
『玄米酵素ハイゲンキ』は北海道産の玄米を麹菌で発酵させた酵素たっぷりの栄養補助食品。
　

　　食物繊維もたくさん含まれていますので、お腹の中のスッキリのお役にたてることと思います。
そのほか、以下のような方々にも玄米酵素ハイゲンキは大変オススメです(＾▽＾)

　　　　　　　

　秋も深まり街の並木も綺麗で、歩いていても運転していても気持ちが良い時期です♪

しかし、暦の上では、なんと１１月８日から「立冬」！

　寒いと、どうしても体を丸く小さくして過ごしがちです。

じっとしていると体がなまってしまうので、もっと寒くなるこれからの季節に備えて、まずは体調の自己管理を！！

　体質改善に♪体調管理に♪　５秒で食べられる手軽な玄米食『玄米酵素　ハイゲンキをご活用下さいませ(≧∀≦)ゝ

 

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あなたの健康管理、どうしてますか（・・）？栄養士オススメはコチラ↓↓↓～ブログNo399

 こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

　　　みなさんは、どんな時にご自分の健康や健康管理について考えますか（・・）？

脂っぽいものや甘いものをたくさん食べてしまった時などの暴飲暴食や、どこか体調が優れない時に、最近の食生活などを見直したりしますよね。

　　頭ではどんな食生活や生活習慣がカラダに悪いか、なんとなくはわかってはいるものの・・・・

ついつい、自分へのごほうびや好きなものを好きなだけ食べたい誘惑に負けて食べ過ぎ、飲みすぎになってしまうもの～(´Д`)

もちろん、“自分へのごほうび”は楽しく生活するためにも、リフレッシュとしても必要なものですよね。やはり、楽しみの一つとしての食欲は大切です。

　そしてもっと大切なのは、たくさん食べ過ぎ・飲みすぎたときのカラダへのアフターフォローです。

　安心安全の原材料を使った『玄米酵素ハイゲンキ』で、お手軽にヘルスケアーをしてみませんか（・・）？

北海道産の玄米を麹菌で発酵させた玄米酵素ハイゲンキは、話題の“酵素”がたっぷり！

ハイゲンキ１袋でたくさんの栄養を補給でき、きっとみなさまの健康管理のお役に立てることと思います！

【以前の栄養士ブログ】はコチラ⇒野菜サラダ　VS　『玄米酵素ハイゲンキ』の栄養 o(*゜▽゜*)o

 

　玄米酵素ハイゲンキは全国１４大学で研究され、８つの『特許』、『学術データ』があります。

栄養士の私はもちろん、玄米酵ハイゲンキの大ファンです(≧∀≦)ゝ

　次回は今回に引き続き、どんな方に『玄米酵素ハイゲンキ』がオススメなのかをご紹介したいと思います！

暴飲暴食の対策以外にも、スッキリしたい方や玄米食の代わりに・・・など、たくさんの方にオススメ致します(・∀・)

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簡単、楽しいファスティング（プチ断食）のイロハを学びました(^-^)♪～ブログNo398

 こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

今回は以前のブログでご案内しました美容と健康に役立つヨガを組み合わせた『ファスティング（プチ断食）のセミナー』に参加してまいりましたので、その内容を一部ご紹介します♪

【以前のプチ断食のブログはコチラ】⇒プチ断食+ヨガ+温泉で身もココロもリフレッシュ♪(((o(*゜▽゜*)o)))

　　普通の断食と違い、玄米酵素ハイゲンキを食べながらのファスティングは、しっかりと栄養をとりつつ、カラダに負担をかけないファスティングを知れば、心も体もスッキリ♪
　今回は入門編なので簡単、楽しくファスティングのイロハを学びました。

　完全に何も食べないのではなく、「玄米を麹菌で発酵させた“玄米酵素ハイゲンキ”」を食べ、ヨガをしたりすることで、空腹時のイライラは感じずに過ごせます。(^-^)

◆こちらは今回のヨガインストラクターの高橋侑氣子先生。岩手県遠野市からわざわざお越しいただきました。

体の硬さには自信のある私でも気持ちよく体をほぐし、ゆっくりとした時間を感じることが出来ました（＾＾）

まったりと時間が流れるような、とっても素敵な時間を過ごさせていただきました♪

 

さて！

それでは、玄米酵素ハイゲンキを使った「プチ断食」の方法をご紹介します♪　↓↓↓

《　今回ファスティングで食べた商品と量　》　

◆ハイゲンキプレーン（８袋）
◆ハイゲンキC（１袋）
◆ハイゲンキビフィズス（２袋)
◆玄妙茶（適量）

◆梅干し：小粒の場合2粒
◆お水：一日する場合は1.5リットルから2リットルが目安。

《　講演会で学んだことの一部をご紹介♪　》

・腹八分に医者いらず
・少なく食べて多く考えよう・・・認知症予防
・食事を８０％に制限したマウスは平均寿命が６倍に。
・食事を７０％に制限したサルは体脂肪・血圧・中性脂肪・血糖値が改善。

【玄米酵素でファスティングをするメリット】
・日常から開放された（できれば緑が多い)環境でリラックス♪
・食を減らし、内臓を休めて免疫アップ！
・たんぱく質が少ない玄米発酵食品を使い、腸のお掃除♪（ハイゲンキプレーン・ハイゲンキビフィズスを使用）
※ハイゲンキプレーン（６袋）で、約50cm分のごぼうの食繊維が摂れます。
※玄米酵素ハイゲンキにはビタミン・ミネラルが入っているため、脂肪の燃焼が進む♪

◆生活習慣病のほとんどは“おかず”の摂りすぎ！やはり腹八分目がいいのですね。

ヨガをした後は、管理栄養士の赤川さんより体を休める大切さ、そして正しい食生活のポイントを教えていただきました。

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