こんにちは！
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
今回は先日、開催された安保先生の食育セミナーの内容をアップします♪
「世界的免疫学者」の安保徹先生セミナー開催の秘話？！♪
問1：私達が免疫力のアップを目指すために、普段からどんなことを心がければよいでしょう？
安保先生：
わたしたちの心と身体は非常に密接につながっています。
例えば、ひどく心配なことがあれば、食欲は落ちるし元気もなくなり、朝起きるのもいやになります。悪い精神状態では身体の動きを止めてしまうことになるでしょう。
心と身体の二つをつなげているのは自律神経です。
心と身体の二つをつなげているのは自律神経です。
自律神経はありとあらゆる細胞を支配し、白血球も支配しています。免疫アップを目指すなら、「ムリ」をせず「ラク」をしないことです。
強いストレスを出来るだけなくし、メリハリのある心のあり方や生き方がバランスの良い状況を生みます。また食などの生活改善と呼吸も大切です。
強いストレスを出来るだけなくし、メリハリのある心のあり方や生き方がバランスの良い状況を生みます。また食などの生活改善と呼吸も大切です。
安保：また健康を維持するためには、自分の性格や傾向を見極めて、極端な状態になってしまわないように心がけることです。
もちろん人生には時折不可避的な苦しい状態も訪れます。確かにそれがストレスになることがあり、強い感情の働きは、身体に必ず影響を与えます。
ちょっとしたことでくよくよ悩んだり、ねたみやひがみの気持ちを持ち続けたりすると、限度を超えたときに破綻をきたすことでしょう。
またよこしまな心を持ったり、他人の足を引っ張ろうとすると、心の持ち方がゆがんで、体調もゆがんできます。心の持ち方は病気を防ぐ上でとても大切なことだと思います。
体調のよしあしは自分自身にある、わたしはそう考えます。
体調のよしあしは自分自身にある、わたしはそう考えます。
問２：安保教授は普段の生活で、健康にどんなことを心がけていますか？
安保：私は以前ささいなことでしょっちゅう怒っていました。しかしある時期から怒ると言うことは身体によくないと悟り、マイペース型になりました。
今はバランスよい食事（玄米食）をし、適度な刺激の中で楽しく生活することに徹しています。また早寝早起きを心がけています。これが今のわたしの健康法です。
そして・・・
安保先生とのお食事会では、先生のホントに気さくで穏やかな人柄にも触れる事ができ、とても楽しい時間となりました
（毎日シッカリと食べていらっしゃるそうですよ
）とても有意義なボランティアでの講演会&お食事会でした
これからもより多くの方に安保先生の免疫学のお話をさせていただきたいと思いました♪
来年もボランティアで食育講演したいと思いますので、
その際はまた安保先生♪ 宜しくお願いします
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡
！！
がパラパラと降ってきたりと本当に400人以上の方が平日に関わらず来てくださるかな？と心配しておりましたが、
