《YouTube》で2～３分の健康セミナー「今こそ免疫力UP！」＆「免疫維持ダイエット」😄～ブログNo496

　こんにちは。玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です　

　寒い日が多くなりコロナウイルスだけでなく、さまざまなウイルスが流行してまいりましたね…
日頃の生活のちょっとしたポイントを意識していただくことで、
今よりもさらにイキイキと元気に生活が可能です

 　(株)玄米酵素が制作したYouTube動画では、「免疫力をあげるため」の様々なノウハウが投稿されております。
１つ２分～３分で終わる短い動画が多く、隙間時間にも見やすいです
『たったそれだけ～！』と驚くほど簡単な免疫を高める方法もあり、目から鱗の情報満載ですよ

下記、URLをクリックしてご覧くださいね♪
  https://www.youtube.com/channel/UCCNf6SGReRhSUcxC102E4kw

⭕免疫力アップのポイント
①舌苔(ぜったい)を取り除く
②鼻洗浄
③かみ合わせを調整する
④口内を清潔に保つうがい
⑤米ぬか保温療法(股尻保温療法)
⑥入浴法

⭕免疫力アップの運動法
①舌の運動 あいうべ体操
②ミトコンドリアが増える片足立ち&背筋伸ばし
③若返りにも役立つ手の平こすり
④万能ホルモンが出る踏み台昇降運動

⭕免疫力を維持する食事法
①控えめにした方が良い3つの食べ物
②週に1回の半日プチ断食

「⭕免疫力を維持するダイエット」についても７つ載っております♪
おうちにこもりがちな現代にピッタリなダイエット方法ですね

　ご自身はもちろん、家族の健康を守る為に、役立つ情報満載です
ぜひ、免疫を高めたい今、少しずつできるところから実践してみてくださいね

　皆さま、お身体お大事にされてくださいね。
　いつも誠にありがとうございます！
　御縁に感謝！

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　 (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡