1025朝食：ピラフ 危険な食いっぷり

昨晩のニンジンスープが残っていたのでそれに合わせてピラフを作った。
炊きたての玄米ごはんを釜の半分（１．５合）使って、
残りを冷凍しておくと便利だぞと考えてたっぷりと製作。

生活クラブのケチャップがトマトトマトしていて好きで、
それを使って子どもっぽい味に作ったらツボだったらしく、
気がついたらフライパンが空だった。

って、、、、まずいですこれ。
家人は量を食べられないので、
ほとんど僕のお腹の中へということです。
いかん。

思えば僕は、いつも朝食のごはんの量が、かなり多いです。
たいてい３杯食べています。

分析すると、もう５年以上経つのに、野菜の多い食事にまだ慣れていないようです。
多分、もの足りない、、、ので、それをごはんでカバーする感じなのだね。

いいわけ は さておき、

もしやと確認するとハラまわりが大変なことに！
まじですか、、、
そういえば、最近服がきつかった、、、

加齢による代謝の低下があり
コロナによる仕事の変化もあり
以前必要に迫られて実行していた筋トレはコロナと共に去り

それなのにこれだけ食べてしまうとこうなるということなのだ。


明日あたりから考えてみることが必要かも知れないと思います。

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　とても弱い感じの宣言


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夕食（家人作）ロールキャベル



これもまたおかわりをしてしまったワタシ。
ごはんは食べなかったけれどそれよりやばいと思われるアルコールを摂取したし、、、。

明日あたりから考えて、、、　

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　こうして時は過ぎゆく